WINGLE平日練習会2017激アツ練

金曜日の17時には、仕事であきる野。

19時からの織田フィールドでの練習会に参加するため圏央道を飛ばして、町田にクルマを置いて、ギリギリ間に合いました。

ウォーミングアップのジョグして

400m×5本、エンドレスリレー15分で400m×5本

400mは77-71-71-69-69-68-70-70-71-68秒

左足首のテーピングが汗で取れちゃったので、無茶せずに下半身の動き重視でトラックのタータンの反発利用しました。

3:15回しだったので、けっこう心肺にきました。

タバタ、ランジウォークと筋トレして、整理体操して

練習会終了

練習後のスナップ写真撮ってもらって

全体の写真撮ってもらって

かおりんと写真撮ってもらいました。

着替えのあとにもう一枚

そして、のんべい横丁に移動して、懇親会

懇親会も盛り上がりました。

へべれけかおりんとみんなで写真撮って解散…

と思ったら、

また3人でカラオケ行っちゃいました。

なんと朝まで！！

楽しみ過ぎたアフターファイブでした。