土曜日は、楽しみにしていたランナーズパルスの練習会の『どんだけインターバル走』。
ゲストの砂田貴裕さんのお話を頂きました。
いよいよスタート。
メニューは、500mインターバル42本！！
1度トライしてみたかったので、参加。
ただし、右膝痛の影響で走り込み不足なので、今日は現状の確認がメイン。
場所は、神宮外苑予定から高校野球の地区予選で早稲田の清宮人気で、人混みを避けて、代々木公園に変更になりました。
千駄ヶ谷からジョグ
スタート前にカオリンこと吉田香織さんのお話と
記念撮影して
Aチームの速いペースのチームで走りました。
ペースは、1分49秒〜1分55秒で、つなぎは100m位のジョグでした。
ペーサーは、前日の富士登山競走準優勝の斎藤拓也さん
カオリンは、Aチームのもう片方のペーサー。
出来れば一緒に走りたかったですが、今回は、走り優先。
砂田さんは、いろんなチームに合流して走ってました。
ダウンジョグのあとカオリンと記念撮影してもらい、公園内を移動。
千駄ヶ谷まで着替えに戻った後は、懇親会。
喉がカラカラだったので、ビールが美味しかったです！
カオリンは、皆さんのところに廻ってました。
砂田さんの有り難いお話も聞けて
カオリンともツーショット
そして、ペーサーの斎藤さんとも記念撮影。
ジャンケン大会は、ほぼ一回戦負け。
ランの方は、マトモに走るのが半月ぶりに右膝痛の影響で38本目辺りで左脹脛が攣り始めて、キツかったです。
とりあえず、ラスト3本のフリーは、ペース上げずに走って、かろうじて完走。
筋力のダウンが否めませんでした。
ダウンジョグのあとカオリンと記念撮影してもらい、公園内を移動。
偶然AKI-RUNMATESのイベントを代々木公園で開催されてて、ランメイツの皆さんにも会うことできました。
宮崎亜希さんと無理言って記念撮影してもらいました。
記念撮影してもらいました。
写真の皆さんは、勝ち組です。
ツラい練習と楽しい懇親会。
どっちも止められません！！
この日は、中学の同級生とお酒の2部練！！
けっこう飲み過ぎました。