火曜日の夜は、スピードナイトラン。
しかし、昨日の雪でいつものコースは、使えないとのことで、楠木正成像の外周で45分目安のBU走。
最初の一周は、雪が残ってた箇所と凍ってる箇所確認の為にゆっくり走って、2周目からガチランしました。
目標タイムは1km目から11km目の10kmを36分切り。
日曜日のラン友達の走りに刺激受けて、かなり気合い入りました。
しかし、地面は、凍ってるし、コーチの「15分経過！」の一声掛けて貰った時は、
(あと30分も！！)
とややテンション下降線。
しかし、黒田さんに1周抜かれて、再び気合い入れ直しテンションV字回復。
結局42分で11.76km。
1km目から11km目のタイム35分30秒と目標は、クリア！
周回毎の島田コーチの「キープして！」とかラスト7、8分での「ここからが練習！我慢して！」の檄に粘ること出来て、ラン後は、褒めてもらい、嬉しかったです。
寒かったので、JOGLISまでは、ジョグで帰って、熱いシャワー浴びました。
終わったあとは、いつものように石川さんと飲みに行きましたが、二人ともへばり方が半端なかったです。
僕は、多分今年1番追い込んだかも…
まあでも良い練習でした。
