駒沢公園イルミネーションラン

今日は、ラン友さんから多数の大会報告があり、これは走らないとと駒沢公園まで出掛けました。

17時なのにすっかり真っ暗で、先週から点灯したイルミネーションが地味に綺麗でした。

ランニングは、昨日ラン休したので、ポイント練習に15kmほぼガチラン。

3分50～55秒/km目安に飛ばし気味に走りましたが、まあ身体が重いこと。

特に脚の筋肉の疲れが異常に早かったです。

病気から復活が間もないので、1月のフルまでの調整遅れが顕著でした。

正直、体調管理と身体作りへの焦りはありますが、無理が利かないのも事実なので、現実を受け止めて、やっていくしかないと思います。