こんにちは！
アロマフットケアセラピストのこうさかです。
中野区の生活機能向上プロジェクトとして、「介護予防のアロマとフットケア」のお話をさせて頂きました。
足を健やかに保つ方法やお手入れ方法をお話した後にフットケアアロマオイル作りを行いました。
みなさま、お好きな香りを選ぶときは笑顔になります。
足のセルフマッサージの方法をお伝えしたり
足のストレッチや体操も行いました。
ちょっと盛りこみすぎたかな～～と思ったけど・・・
参加者の皆様はとても元気な方ばかり。
私よりも身軽です。
足の体操は簡単に行えるものばかりですが
正しい姿勢で行うことで
ぐっと効果が上がることをお伝えさせていただきました。
ウォーキングの時にはこんな靴がお勧めだよ～というお話もしました。
もちろん、「出来る限り靴の紐はしっかり結んでね」も。
イベントの後は、足の相談大会となりました。
フットケアって、まだまだ認知度が低いのですが
皆様ご自分の足については色々気になることがあるのですね。
これを機会に少しでも、ご自分の足に興味を持って
健康の基本である足を大切にしてくださる方が増えるといいなと思いました。
自治体様や企業様で、足から健康寿命を延ばすフットケアのこと。
介護予防や介護のためのアロマやフットケアのことなど。
出張してお話させていただきます。
お問合せ等ありましたら、こちらよりお待ちしております。
ブログを最後までご覧いただき、ありがとうございます。