ガチバスケ

久しぶりの練習試合で、本気でバスケしてきました



当初は、ひたすら練習試合するのかと思いきや…




アップ後にいつの間にか合同練習に


3メン

3メン→3-2

フットワーク




久しぶりにやりました



それも、結構本気で



その後、ようやく練習試合に突入


軽く足が張っててどこまで動くか微妙でしたけど、


やっていくと動くもので気付いたら結構走れてました


速攻からも2本決めてまずまずの出来



ディフェンスでも足が動くようになってきたのでこの調子で玽




ただ、今は股関節が痛いです





ストレッチしたけど、足りてなかったかな

感動と興奮

昨日の夜は、女子バレーのアメリカ戦に見入ってました



前日のブラジル戦も見たのですが、世界一とも言われる相手にフルセットまで熱い試合をしていて、


きっと明日も期待できる！


と感じて、いつも見ている「龍馬伝」は録画してバレーに集中



4セット目まで交互にセットを取り合う展開に興奮



そして5セット目


序盤まで一進一退


我慢の切れた方の負けかな、と踏んで見ていたら、



アメリカが立て続けにミス！



ここで開いた点差を守りきり、見事な勝利





印象的なのは、劣勢の場面でも全然活気が失われなかったのと、


素人目に見ても強気の姿勢に見えたのが、見ててワクワクさせてくれました




いつか、またあんな興奮と感動に満ちた現場に戻ってきたい





改めて、その気持ちが強くなりました



何はともあれ、日本女子バレーのみなさん、


おめでとうございます

未来への投資

昨日は予定になかった出費が二つありました


一つはバイクのタイヤの修理代


もう一つは、パソコンのバッテリ代



月曜の朝、出勤するのにバイクで少し走ったら、後輪に違和感が…



ゲッ、タイヤべこべこだ


さすがにそのまま走る訳にもいかず、家まで無理矢理乗って帰り、


自転車で出勤し直しました



昨日8000円近く支払って、無事復活


あと1ヶ月半しかないとはいえ、無いと不便ですからね




そして昨夜


パソコン立ち上げようとしたら、聞き慣れないビープ音をパソコンが発してビックリ瀨


よくよく説明を読んでみると、どうもバッテリがダメらしい


パソコンはこの先も活躍してもらう予定なので、同じく8000円近く払って購入




金銭的には若干痛いけど、必要な支出だと割り切りました





そういえば、いつかの「龍馬伝」で龍馬がお金のカンパしてもらう時に


「そのお金、有効に使って、必ずや生き金にしてやりますき」



って力説していたのを思い出しました



ってことで…




その出費、必ずや生き金にしてやりますき

第3回 体組成測定

昨日、1ヶ月振りに体組成測ってみました



運動やトレーニングはそれなりに続けていたので、少しは改善されているかな、


って期待して組成計の上に立つと…





あれ




脂肪が増えてる～




さすがに焦りながらも、この結果の原因を探るってみたら…



・ここしばらく、お菓子を食べた日が何日かあった


・有酸素運動の頻度が減った


・トレーニングの負荷とセットが横這いだった





ん～、納得・苦笑



って事で早速改善策を打ち出しました



・間食はフルーツにする


・夜に走る時間を作る


・トレーニングは、RMの少ない重い負荷のセットを必ず入れる




昨日はさすがに俄然やる気が湧いてきたので、張り切ってトレーニングに励みました




ただ、明けた本日の体に筋肉痛は無く、所々張りがある程度




これは、まだ追い込めるって事だな…



甘ったれの自分に負けないように、ガッツリやっていこうと思います

Tuseday Night

昨日、職場のセクションのメンバーと騒ぎました


9人いるのですが、見事に全員集合の快挙


我が家に集結して、飯食ったりうだうだ遊んで楽しみました



今回はパスタ2種類とコーヒーゼリーを振る舞いました


加えて、タコ焼き機をもってきてもらい、タコ焼きパーティーも開催


お腹も満足なラインナップになりました




その後は、まだ元気な人たちでデニーズに


甘いものとドリンクバーで延々3時まで喋って、秋の夜長を満喫しました




オール近い勢いで遊び、2時間の仮眠を取って、



さっきまで高校バスケ観戦してました




まだまだ自分、やんちゃ出来ますね