出来る事なら、自然体の自分で常にありたい
思い描く姿は、適度に力が抜けていて前向きであること
例えるなら、「風に柳」
まさにそんな姿です
ここ数カ月はいい調子を保てていました
気持ち的にも前向きで、意欲的に勉強にも取り組めていました
ただ、ダメなときはやっぱりまだあります
昨日今日がそのピークでした
色んな雑念が入り混じって心をかき乱されたような感じで、
かなりネガティブでした
これだけ自分の気持ちがコントロール出来なかったのはアメリカに来ても久しぶりでした
前向きに考えようとしても、どうにも上手くいかない
先の事がネガティブなイメージしか湧かない
ひどいものでした
大概は自分で日誌に書きだして整理するのですが、それでも少し追いつかず寝付きも悪かったという有様
そんな中、頼んでおいた親からの贈り物が届いていたのを思い出して郵便局へ荷物を取りに行きました
本が3冊
number、日本語のTOEFL対策本、アメリカの中学校の教科書の英語を学ぶ
が入ってました。
numberは「メンタル・バイブル」と称したアスリートのメンタル面に関する特集
先頭メイン記事は、サッカー日本代表の長谷部選手
最近、本も出しましたね
実はそれは既に送ってもらいました・笑
実は、今日はこの本2冊に助けられました
アスリートの考え方に触れて、自分が今までいい時に考えていた事を思い出しました
今までは日誌を振り返って自分の思考を整理したり思い返したりしていたのですが、
最近、日誌を英語で書いていることもあって、見返した時に少しパッとしなかったのが痛かったです・苦笑
どうあれ、ずっとトップアスリートの思考に興味が合って参考にしていた事もあって、
その思考でいられた時は、自ずといい調子でいられました
実は、日本語を極力シャットアウトしようしていたのもあって、あまり日本語の本は読んでいませんでした
英語に極力触れて英語漬けにする
これに関してはストレスはありませんでした
ただ、今回で少し考え方を変えようと思います
日本語の本も読む
それは、自分の思考を整理したりいい心理状態を保つため
読むだけでも参考になりますが、実際に心がけて実践することでより自分にいい影響がある事を実感できます
そして、今回自分がいい状態に戻れた一番の要因は、
自分の思い描く目標を再確認した事
アメリカに来たのは、英語の勉強をしてPh.Dを取得する準備をすること
海外に出て視野を広げる事
そして、Ph.Dを取得してアメリカでメンタルトレーニングコンサルタントとして現場で指導すること
今まで色んな事を頑張れたのも、この目標があったからだったのを思い出しました
もう一度リセットして、前へ進みなおそうと思います
そう気づけただけでも、今回自分を見失ったのもいい経験になりました
たまには必要ですね、
でも頻繁にはちょっとカンベンですが・笑
best regards