こんにちは、只今11時半。
まだ1日が終わってもいないのに、日記を書くのはなんだか可笑しいかな？ま、いっか！
ひとまず、今日の1日の流れを調整していきたいので更新しようと思い立ったのと、
始めて間もないし、文章も拙く、
｢誰も読んでいないでしょう〜｣と思って放置していたところ、有難いことに、どなたかは分かりかねますが、兎に角お優しい方から｢いいね｣が前回の記事に付いたのでブログに対して前向きなモチベーションが持てたのでした。(わたし、チョロいですね笑)
いいねをポチッとしてくれた名無しさん、どうもありがとう
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とりあえず、今日出来たらいいなあという事を書いていきます。
(〇〇すべき、と言うと縛られて息苦しくなるので、絶対的な約束事以外はあまりスケジュールをきつく決めないようにしています。)
1、友人へのお手紙の投函
2、河原沿いを歩く
3、家族に暑中見舞いを書く
の、3つが出来たら良いかなあ…
お掃除は朝方に軽く済ませたので帰宅後に
体調、心に余裕があれば！とのことで。
なんとも気の抜けた予定で、じぶんでも失笑
どんどん気合いを入れるのが下手になってきています、年々エネルギーのキャパシティが狭まって､､､
その代わりプレッシャーや自己嫌悪を感じる機会も減りました。
前記事に書いた｢癖｣、自傷をしてしまったり
摂食障害の症状(食後の嘔吐)が出たときには、そうしたマイナスな感情を抱きますが…
下記に摂食障害について書きますが、
食事中の方は、読まない方が良いかと思うのでブラウザをバックしてくださいませ。
箸休め的に近所のナチュラルな風景画像を挟みますね
では、あくまでわたしにとっての摂食障害について書いていきます。
※症状に個人差はありますし考え方も違いますからご了承ください※
摂食障害、わたしは嘔吐には抵抗がありながらもついつい、食べた物のカロリーがぴったり贅肉として身体にひっつくだとか、
｢吸収から排泄されるまで｣の過程に嫌悪感があったりで、過食ではないのですが、
自分で｢食べていいよ｣とOKを出したもの以外はすべて指を突っ込んでゲェゲェと吐き戻します。
因みに食べても吐かないものは
0kcalのもの全般とスープ類、春雨、ヨーグルト(砂糖の入っているものは、NG)、納豆、豆腐、もずく、ゆで卵…に、最近キムチも食べてもOK食品に加わりましたから、わたしはかなり軽度な摂食障害ですね。
ただ、上記のもの以外はどれだけ、例えば1口でもダメ、嘔吐します。
｢全く、食事しない、水分のみ｣の日もあって、わたしはそんな日を｢ラマダン｣と呼んでいます。ムスリムの義務ですね。(わたしは無宗教)
摂食障害には自己嫌悪が付いてまわったり、
周囲のひとと比較したり、0.1kgでも体重が増えようものなら1日ブルーで塞ぎ込んだり…他にも沢山のマイナスな感情に取り憑かれてしまいますよね。
わたしもまだそういったネガティブさを完璧には払拭できていません。
でも、こうして、考えることにしています。
↓
摂食障害になるということ、
自分のコンプレックスを直そう、前に進んで自分を好きになろうという不器用な努力、
他の人とはちょっと違う奇妙なダイエット方法、
自分を｢太っていて醜い｣と思うコンプレックスがあるのは｢痩せていて美しい｣と他人の長所に目を向けることに長け過ぎていること…、
わたしは摂食障害をそんなふうに捉えるようにしています。
病気は友だち、パートナー、一緒にいる間はなるべく優しくしてあげたいものですよね、それはいずれ別れが来ると予知しているからなのかも知れません。病気のほうも、私や、貴方と付き合っていくうちに、その内飽きて気まぐれにフラフラ離れていく可能性だって充分ありますからね！
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さて、今日の東京は快晴です。
暑いのは苦手だけど…
ゆっくり生きよう
↑書いてる人。今日のコーデはトータル1000円しないけど、(古着屋で全て揃えた)ぜんぶお気に入り
お気に入りのお洋服ってテンション上がるよね、今日は昨日の半身浴のお陰か化粧ノリが良かったの！いつもシャワーでカラスの行水だから気をつけてみようかな…結局めんどくさーい！湯船のお掃除しんどーい！ってなるのが目に見えてるので宣言もしないし目標にもしません笑｡* ❤︎… …❤︎*。｡* ❤︎… …❤︎*。｡* ❤︎… …❤︎*。
最後までよんでくれて、ありがとうございました。感謝
みなさま、良い一日を☆彡.。
良かったらまたおいでください、では⭐️