今日、明日と雨が降る予報だったので
やりたくはなかったのですが朝一で負荷を入れました。
いつもの坂です。
| 本数 | 坂 | Recovery | 距離 |
| 1本目 | 15秒.46 | 20秒.40 | 90m |
| 2本目 | 16秒.60 | 19秒.62 | 90m |
| 3本目 | 16秒.88 | 19秒.77 | 90m |
| 4本目 | 17秒.19 | 19秒.45 | 90m |
| 5本目 | 16秒.61 | 19秒.18 | 90m |
| 6本目 | 16秒.96 | 18秒.69 | 90m |
| 7本目 | 17秒.15 | 19秒.08 | 90m |
| 8本目 | 17秒.03 | 19秒.15 | 90m |
| 9本目 | 17秒.09 | 19秒.07 | 90m |
| 10本目 | 17秒.18 | 19秒.30 | 90m |
| 11本目 | 17秒.40 | 19秒.50 | 90m |
| 12本目 | 17秒.64 | 19秒.34 | 90m |
| 13本目 | 17秒.34 | 19秒.51 | 90m |
| 14本目 | 17秒.46 | 19秒.72 | 90m |
| 15本目 | 16秒.04 | 90m | |
| 平均 | 16秒.94 | 19秒.41 | 2610m |
朝なので体も動かず心肺もきつかったー。。
連休なので時間あるので勉強もしながら練習もぼちぼち頑張りますね