eラーニング 坂

夏休みに入りました。

休日出勤もないので家でeラーニングという通信教育やってます( ﾟДﾟ)

ここ2日、涼しいのでまずまず進んでますね。

とはいえ知識はまだまだですが。

さて、時間が作れるので本日１６時半から軽く負荷をかけました。

いつもの坂ダッシュです

本数	坂	Recovery(下)	距離
1本目	15秒.76	21秒.20	90m
2本目	16秒.14	21秒.04	90m
3本目	16秒.64	20秒.38	90m
4本目	16秒.78	20秒.04	90m
5本目	16秒.25	20秒.00	90m
6本目	16秒.86	19秒.74	90m
7本目	16秒.62	19秒.44	90m
8本目	16秒.62	19秒.72	90m
9本目	16秒.31	19秒.71	90m
10本目	16秒.08	19秒.60	90m
11本目	16秒.73	19秒.60	90m
12本目	16秒.69	19秒.44	90m
13本目	16秒.86	19秒.50	90m
14本目	17秒.10	19秒.64	90m
15本目	15秒.08		90m
平均	16秒.43	19秒.93	2610m
	0:08:46

まだ暑さを感じなかったので１５本行きましたが、

体も動いてないのでまだまだですね。

もうすぐ秋ですし、徐々にポイント練習にも慣れないといけません。。

坂

本日朝8時から負荷をかけました。

気温が高いので長い距離は踏めませんから

いつもの坂ダッシュで。

本数	坂	Recovery
1本目	15秒.56	20秒.02
2本目	16秒.34	19秒.59
3本目	17秒.21	19秒.66
4本目	16秒.66	19秒.15
5本目	16秒.79	19秒.30
6本目	17秒.53	19秒.10
7本目	17秒.31	18秒.20
8本目	16秒.94	18秒.80
9本目	16秒.55	18秒.87
10本目	16秒.40	58秒.70
11本目	15秒.78	18秒.80
12本目	17秒.12	18秒.20
13本目	16秒.59	19秒.39
14本目	17秒.06	19秒.48
15本目	15秒.03
平均	16秒.59	21秒.95
	0:09:16

朝８時とはいえかなり暑く、、全然走れませんね。。

この時期は無理をしないほうがいいのでじっくり行きます。。

香川 うどん

名店に行きました。

山越うどん

かまたまうどん　小

確かかまたまうどん発祥の地？だったかと。

のど越しが全然違いますね。

何倍でも食べられそうでした。

１１時前に来ましたがもう行列が・・・

でも回転は速いのですぐに入れました。

やまだうどん

肉ぶっかけ　大　

肉も出汁も甘めでおいしかったです。

臭みも全然なく、うどんとの相性も良いです。

揚げ物は野菜の盛り合わせを取りましたがこれで１２０円

貧乏人にはありがたいですね(^^)/