最近寒暖差が厳しい気候。そんな最中新しいチャレンジとしてランニング🏃を初めてみました。
始めた理由はいつも筋力トレーニング🏋️やHIITはしていますが、それだけではモチベーションを上げる事が難しいと感じたからです。
ここ一週間100m走って100mウォーキングを休みなしで5本こなすトレーニングを続けてきました。
1kmジョギングするのも良いですが、いきなり1kmはきついので100mしっかり走ることから意識してトレーニングしてみました。
そして今日現状1kmを現状どのくらいで走れるかタイムを測ってみました。
結果は
- 5:19:60 チーン
遅い。遅すぎる。中学時代の1500mより遅くてビビる。
あれから20年近く経つと人間こうも劣化するものです。
ちなみに中学時代は56kg、今は70kg(身長は176cm)。14kg太るとこうなります。
認めなけば。若さが今ない事を。
まず目標は5分を切れるようになる事が目標です。
ランニング🏃やそのトレーニングに詳しく人がいましたらコメントください。
あとせどりの投稿もよろしく。