はやいものでホース・イヤーも¼が過ぎましたがIKAGAお過ごしでshowか🐴✨✨✨
サンダーも今シーズン1発目の記録会までオンリー11DAYS🏃⚡💨
今週イッパイはソコソコ追い込みダッシュトレして、来週は本数減らして仕上げるYО～～～～～😊👍⚡⤴️
MスピNo.1ハードパンチャーのYさんも～～～～～
毎回Mスピアフターのピラティスにイかれて、遠方まで帰って行かれるゴイゴイスなルーティン🥊⚡🔥⤴️
サプライズするCryイート&ドリンクされる方ですが、サプライズするCryトレーニングされるので、グッド・シェイプをキープされてルンルンです👍⚡🔥⤴️
同じくサプライズするCryイートする(ドリンクはしない)、
初代サブスク嬢、去年のサマーに比べてナイスシェイプ🥊⚡🔥⤴️
テンションUPしてくれたYО～～～～～🥊⚡🔥⤴️⤴️⤴️
2人の共通点は、【食事を節制してない】点😊👍⚡⤴️
フツーはパーソナルジムに行って、シェイプUP希望だったら、【食事を見直しまShow🍴🍚】と言われるのがメニーだとシンクします😃
Mスピでは、ダイエットコースをされる方は、食事の報告をセットですが、フツーにトレーニングされるメンバー様は、食事&生活習慣はフリーダム😊👍⚡🔥⤴️
デリシャスにイートして、気持ちよくトレーニングするのが、ストレスを溜めない方法ダカラ😊👍⚡🔥⤴️
そして間違いないのは、【継続はパワーなり🥊⚡🔥⤴️】って事です😊🥊⚡🔥⤴️
トレーニングを始めて、すぐに身体がチェンジする方もおられますが、なかなか変わらない方もおられます😃⚡🔥
だだ、『すぐ変わるわけない』と考え、『とりあえず続ける』と、少しずつ生活習慣もチェンジして、『身体が変わってイク条件』が整ってくるのです🥊⚡🔥⤴️
続けていて、マイナスになる事はないのです😊🥊⚡🔥⤴️
って感じで、一度離れたメンバー様も何故か戻ってきてくれるジム、M-SPIRIT🥊⚡🔥⤴️ジムにICOCA迷っておられる方は、なぜ戻ってきてくれるか確認しに来て下さいMASE😊🥊⚡🔥⤴️
はい、Mスピ感謝のキャンペーン中～～～～🥊⚡🔥⤴️
体験に来られて当日入会された方限定で、初月月会費半額～～～～～😊👍️⚡⤴️オトクニハジメテクダサイ
サンダーもメンバーsummerも絶好調のMスピで、ライドオン・ウェーブしてみませんか🌊⤴️👍️
って感じでホースイヤーも新たなメンバーsummerもINされてエンジョイトレ炸裂😊👍️⚡⤴️
ブログを読んでいただいてる皆様も、『やるかやらんか迷ったら』、ZEHI
事をオススメします😊⚡👍️⤴️
これは、去年ラストの11月のレースに出るかどうか考えた時、後々後悔してあ～だこ～だユーのがイヤやったんで、迷わずエントリーして、E結果が出た時の教訓です👍️⚡⤴️
東大下暗Cさんのように、【基本頑固やけど、素直に聞ける】方は、少しずつメンタル&ボディはグッドな方向にイきます👍️⚡⤴️
こちらがアドヴァイスしても、【でもorだけど】で思考チェンジも行動チェンジもしない方は残念ながらいつまでたってもノーチェンジ😢😢😢
4イヤーズアゴー、100mチャレンジ第1戦前にドーターに撮ってもらったムービー💨⚡
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はい、皆様もトレーニング&効率グッドな栄養摂取で、E感じにボディメイクしていきませんか👍️⚡⤴️🔥
食事だけ意識してても筋肉は増えない(体重が落ちても筋肉も落ちて痩せにくいボディになる)&、トレーニングだけ意識してても、必要な栄養が足りなかったら効果は出にくい😌⚡👍️
ジムで筋トレをしたら、『食事も意識してみよう🍴』って自然になるので、まずはトレーニングをスタートするのがオススメ😊👍️⤴️
アラフォー&アラフィフの皆様、Mスピでトレーニングすれば、メチャクチャ動けるボディメイク&グッド・シェイプになれルンルンです←もっと若かったらモア・ベター🏃♂️🏃♀️⚡🔥サンダーが証明してます⚡🔥💨
サンダーが加圧トレーニングインストラクターになったのが35歳、加圧トレーニングをスタートし、39歳の初フルマラソンでサブ3.75達成&51歳で100m12秒50🏃♂️⚡💨⤴️今も体脂肪率は8～10%💪⚡🔥
そしてM-SPIRITの【加圧ボクシング🥊⚡🔥】はシェイプUP、ストレス発散だけでなく、『倒せるパンチ🥊⚡🔥』をマスターする事もできますYO～～～😊⚡⤴️
『本気』になれば、人はチェンジできます👍😉
『マイレボリューション(自分革命)を起こす⚡』と決意した方がおられたら、そんなユーをフルパワーで応援します💪⚡⤴️👊📢
『覚悟』を決めたらダイエットなんてチョロい👍⚡👊逆にセイすれば(言えば)、中途半端な『ダイエットできたらな～』って思いなら、ダイエットはツラい😣
芯をブらさずに続けていけば、必ず目標達成できますYO～～～💪⚡😉⤴️
無料カウンセリング＆体験のご予約&お問い合わせはおトクなLINEオフィシャル、HP、ホットペッパー、都合グッドなのをお選び下さい👍⤴️😉オフコース、テレホンでもOKです📱😊👍️
興味のある方はLINEからオキガルに😊👍️⚡✨⤴️