ホースイヤー・ファーストマンスも後半にIN、いかがお過ごしでshowか🐴✨✨✨💨
ニューイヤーのM-SPIRITは早速、体験が3件IN(1名は来られてメンバー入り)😊👍️⚡⤴️
ニューイヤー早々、体験トレーニングに来られる行動力がある方々なので、E感じにボディチェンジできる素質がアリ～のだとシンクします😊👍️⚡⤴️
今月はサブスク炸裂中の元ジェンヌ嬢が、『サンダーティーチャーのルーティンをUPするのがEかも😊👍️⚡⤴️』とアドヴァイスをくれたので、エブリモーニングのルーティン、モーニングダッシュトレを載せようと思ったのですが、ブログネタ用にフォトを撮ってたので、モーニングダッシュ中に、公園に落ちてるダストの事についてUPしマンモス👍⚡🔥
元ジェンヌ嬢はインスタのリールでバズり中なので、グッドなアドヴァイスをくれる事に感謝感激😊👍⚡🔥💖
ダッシュトレーニングは松島公園のグランドor、少年野球が使ってる&先約があれば、通りを渡って、ビッグな野球場がある方の松島公園に移動してやってマンモス⚡💨
今回はトレーニングについてではなく、【いつもサプライズする位落ちてるダスト】について🚯
サンダーがスプリント(短距離ダッシュ)のトレーニングをしてる、周回コースの外側の直線コースがあるんですけど、なんでこんなとこに落ちてんの！？って位、エブリデイ、ゴミが落ちてて😃😃😃
コレだけチャウYO～～～～～
上から見てYO～
中にこんなにINした後やからね
1本こなして戻って来る時に、また見つけて拾う。。。ってやってたら、こんなにナル😓😓😓
みんなのパークでカップラーメン食って捨ててそのママ帰るって頭オカCやろ😓😓😓
帰りのリバーサイド(河川敷)にサンダーと同じ想いのマダムもおられ、サンダーが『いつもキレイにしていただいてアリガトゴザイマンモス✨』とユーと、『ホントに悲しくなります😢』とセイされてました。。。
エブリデイ落ちてるって事は、サンダーがクリーンにした後、午前中～昼、昼～夕方、夜、ミッドナイト～朝までに、学校帰りのスチューデントor外国人かなと推測しますが、ポリスはshowもない交通違反より、ポイ捨てをもっと厳しく&罰金取れとシンクします👮
今回は、サンダーはキレイ好きなので、ゴミが落ちてる公園でトレーニングするだけでなく、クリーン活動もしてるYOって事をUPしたZE🏃⚡💨🚯
そんなん気にせず歩くor走ってる自己チューなジジイ＆ババアばっかりで情けないZE👴👵😓
って感じで、ある時はスプリンター、そしてまたある時はパークの掃除人、サンダーでした😊👍️⚡⤴️
ラットプルダウン(背中のトレーニング)中、
サンダーのPC置いてるデスクの方を見て、エロ本が置いてないか毎回チェケる元ジェンヌ嬢🌹🌹🌹
イかすアドヴァイスをくれたり、オモシロトークができる嬢です😊👍️⚡⤴️🌹
って感じでホースイヤーも愉快なメンバーsummerはエンジョイトレ炸裂😊👍️⚡⤴️
ブログを読んでいただいてる皆様も、『やるかやらんか迷ったら』、ZEHI
事をオススメします😊⚡👍️⤴️
これは、去年ラストの11月のレースに出るかどうか考えた時、後々後悔してあ～だこ～だユーのがイヤやったんで、迷わずエントリーして、E結果が出た時の教訓です👍️⚡⤴️
東大下暗Cさんのように、【基本頑固やけど、素直に聞ける】方は、少しずつメンタル&ボディはグッドな方向にイきます👍️⚡⤴️
こちらがアドヴァイスしても、【でもorだけど】で思考チェンジも行動チェンジもしない方は残念ながらいつまでたっても変わらん😢😢😢
4イヤーズアゴー、100mチャレンジ第1戦前にドーターに撮ってもらったムービー💨⚡🔥
今はこの時とチョトフォームチェンジしてる💨⚡🔥テボゴのフォーム⚡🔥💨
はい、皆様もトレーニング&効率グッドな栄養摂取で、E感じにボディメイクしていきませんか👍️⚡⤴️🔥
食事だけ意識してても筋肉は増えない(体重が落ちても筋肉も落ちて痩せにくいボディになる)&、トレーニングだけ意識してても、必要な栄養が足りなかったら効果は出にくい😌⚡👍️
ジムで筋トレをしたら、『食事も意識してみよう🍴』って自然になるので、まずはトレーニングをスタートするのがオススメ😊👍️⤴️
アラフォー&アラフィフの皆様、Mスピでトレーニングすれば、メチャクチャ動けるボディメイク&グッド・シェイプになれルンルンです←もっと若かったらモア・ベター🏃♂️🏃♀️⚡🔥サンダーが証明してます⚡🔥💨
サンダーが加圧トレーニングインストラクターになったのが35歳、加圧トレーニングをスタートし、39歳の初フルマラソンでサブ3.75達成&51歳で100m12秒50🏃♂️⚡💨⤴️今も体脂肪率は8～10%💪⚡🔥
そしてM-SPIRITの【加圧ボクシング🥊⚡🔥】はシェイプUP、ストレス発散だけでなく、『倒せるパンチ🥊⚡🔥』をマスターする事もできますYO～～～😊⚡⤴️
『マイレボリューション(自分革命)を起こす⚡』と決意した方がおられたら、そんなユーをフルパワーで応援します💪⚡⤴️👊📢
『覚悟』を決めたらダイエットなんてチョロい👍⚡👊逆にセイすれば(言えば)、中途半端な『ダイエットできたらな～』って思いなら、ダイエットはツラい😣
芯をブらさずに続けていけば、必ず目標達成できますYO～～～💪⚡😉⤴️
無料カウンセリング＆体験のご予約&お問い合わせはおトクなLINEオフィシャル、HP、ホットペッパー、都合グッドなのをお選び下さい👍⤴️😉オフコース、テレホンでもOKです📱😊👍️
LINEオフィシャルに登録していただくと、体験トレーニング5,500円が1,000円👍️⚡✨⤴️
