スネーク・ラストマンスも残すところ9DAYS、いかがお過ごしでしょうか✋🐍😊
トレーニング中にメンバーsummerが、『アツい～～～💦』ってセイするディッセンバーなんて過去にあったかな😃😃😃
MATA急にサブくなるので、寒暖差でカゼひかないように気をつけまshow😊👍️⤴️
ってわけで、スネーク・イヤー、ルッキングバック第6弾～～～～～～
2021年のオータムにスタートさせた【100m11秒台チャレンジ⚡🔥💨】
30年ブリに走った100mで1.5mの追い風が吹いてたにもかかわらず、12秒86とユー結果に大ショックを受けた😃😃😃
自分の衰えに悲し&悔し杉て、毎朝スプリント(短距離)の練習をスタートし、22年は12秒57まで戻せた😌👍️⤴️
この調子で12秒28を目指した23年は12秒68、24年は12秒74と記録を伸ばせず😓😓😓
エイジ(年齢)を考えて、週5のモーニングダッシュトレを週4に減らして、質を高めた練習にして迎えた24年のオータムはチャレンジ最低記録の12秒94😝😝😝
その大会で32年ブリに会ったハイスクール時代のライヴァル達が肉離れしても楽しんでるのを見て、忘れていた『チャレンジをエンジョイする事』を想い出す事ができ、一気にショルダーの力を抜く事ができた👍️⚡🔥⤴️気付かんうちに狙い杉て、ショルダーに力入り杉てた😊
リラックスしてエンジョイしながら迎えた25年のオータムは
チャレンジベストタイの12秒57を出す事がデキテ👍️⚡🔥⤴️オレモタノシソウ
11月2日にも記録会がある事がわかり、チャレンジベストを狙いに迷う事なくエントリー⚡🔥⤴️
チャレンジベストの12秒50を出す事に成功⚡🔥⤴️💨
って感じで、メンバーsummerのトレーニングを見てる時も『ショルダーの力抜いて👍️』の一言で動きがチェンジする方がチラ&ホラ😊👍️⤴️←力入るのがクセになってる方がけっこうおられる
エイジ51のたいがいオッサンでも、成長を感じれた今年のオータムでした😊👍️⚡⤴️
3ヶ月半ブリーフに来てくれたのは～～～～～
ベイビーの時に連れてきてくれて、今は2歳になったリトル・ボーイを連れてきてくれたMちゃん～～～👦⚡🔥⤴️今回はフォト撮り忘れた😝😝😝
出産前は、YouTubeで海外の妊婦が臨月までトレーニングしてるのを見て影響を受けて、10ヶ月になっても軽く筋トレしに来て、妊婦とは思えない、今よりグッド・シェイプやった😊
9ヶ月ブリーフに来てくれたのは～～～～～
遠方から来られるNさん～～～～～👍️⚡⤴️
痛めてる部位があり、休んでた&スマホのトラブリューでサンダーブログが見れなかったそうで、価格改定の情報を見てLINEをくれ、復活👍️⚡⤴️
休んでる間にIROIROあった事を聞き、26年は上昇炸裂させようとセイ👍️⚡🔥⤴️
AIに四ツ橋のオススメ加圧ジムを聞いたそうで、スクショしてもらい、送ってもらうと
やるやんMスピ😊
評判なんて聞けんの？？
AI君、詳C杉ヤロ😄😄😄
これ見て『行ってみたい』って思ってくれたらEけど😊👍️⚡⤴️
あ、サタデーナイト
一部の都合グッドなメンバーsummerと第102回ドン・ファン会&2025年グッバイ・イヤーパーティ開催したYO～～～～～🍻👍️⚡⤴️
皆さんエンジョイしてくれてヨカタヨカタ😊👍️⚡⤴️
はい、2026年から価格改定のお知らせ
近年の物価の高騰で(特にテナント家賃😓)、長年踏ん張ってきた今の価格設定ではついに限界が来たので
サンダーのA級プロボクサーとしてプロのリングで戦ってきた、そしてトレーニングしてきた経験(オフコース、パーソナルトレーナーの資格試験、セラピストの資格試験はパスしてます)、引退後もボディメイク、アスリートとしてのフィジカルUP成功のための日々のトレーニング&栄養摂取のノウハウ、51歳の今もなお、陸上競技で結果を出し続けてる実績の価値、M-SPIRITを立ち上げて7年半の間に築いたスキルを考慮し、来年から都度利用を￥11,000-にUPしますのでご理解下さいませ。その他回数もUPしますが、入会金はなくします。既存メンバー様には直接お伝え済みです。
おトクに体験が受けれるのは今年オンリーなので、考えてる方は今年のうちに😊⚡👍️⤴️この時期は意外と体験INします😊31日もチョトだけオープンしMASSE👍️
って感じで、スネークイヤーラストマンスも、Mスピメンバー様はE感じで炸裂しておられます⚡🔥⤴️
ブログを読んでいただいてる皆様も、『やるかやらんか迷ったら』、ZEHI
事をオススメします😊⚡👍️⤴️
これは、今年ラストの11月のレースに出るかどうか考えた時、後々後悔してあ～だこ～だユーのがイヤやったんで、迷わずエントリーして、E結果が出た時の教訓です👍️⚡⤴️
東大下暗Cさんのように、【基本頑固やけど、素直に聞ける】方は、少しずつメンタル&ボディはグッドな方向にイきます👍️⚡⤴️
こちらがアドヴァイスしても、【でもorだけど】で思考チェンジも行動チェンジもしない方は残念ながらノーチェンジ😢😢😢スピリットヲキタエナイト
4イヤーズアゴー、100mチャレンジ第1戦前にドーターに撮ってもらったムービー💨⚡🔥
はい、皆様もトレーニング&効率グッドな栄養摂取で、E感じにボディメイクしていきまshow👍️⚡⤴️🔥
食事だけ意識してても筋肉は増えない(体重が落ちても筋肉も落ちて痩せにくいボディになる)&、トレーニングだけ意識してても、必要な栄養が足りなかったら効果は出にくい😌⚡👍️
ジムで筋トレをしたら、『食事も意識してみよう🍴』って自然になるので、まずはトレーニングをスタートするのがオススメ😊👍️⤴️
アラフォー&アラフィフの皆様、Mスピでトレーニングすれば、メチャクチャ動けるボディメイク&グッド・シェイプになれルンルンです←もっと若かったらモア・ベター🏃♂️🏃♀️⚡🔥サンダーが証明してます⚡🔥💨
サンダーが加圧トレーニングインストラクターになったのが35歳、加圧トレーニングをスタートし、39歳の初フルマラソンでサブ3.75達成&51歳で100m12秒50🏃♂️⚡💨⤴️今も体脂肪率は8～10%💪⚡🔥
そしてM-SPIRITの【加圧ボクシング🥊⚡🔥】はシェイプUP、ストレス発散だけでなく、『倒せるパンチ🥊⚡🔥』をマスターする事もできますYO～～～😊⚡⤴️
M-SPIRITは7イヤーズアニバーサリー(7周年記念)キャンペーンで、LINEオフィシャルに登録していただくと体験トレーニングが￥0-で受けれマス✨✨✨
『今回こそ自分をチェンジしよう』とシンクしてる方には超オススメ😊⚡👍️
一生モノの習慣を身につけて、グッド・シェイプライフを送りまshow😊✨⤴️
って感じでパワー注入して☆い方がおられたら、Mスピにお越し下さいMASE×♾️👍️
こんな背中&クビレをゲットできルンルンです😊⚡👍️
メンバー様もまず背中が良い風にチェンジしてくる方がメニー👍️😊⤴️
後ろ姿は年齢が出る&けっこう見られてます👀
サンダーは背中を一番重点的にトレーニングしてるので、美C背中をメイクするのは任せて下さい⚡🔥⤴️
誰もが、こうやってボディチェンジできるので、『今回こそはシェイプ成功したい』と思ってる方はまずは無料カウンセリングからの体験トレーニングにお越し下さい😊👍️⤴️
『今回こそはボディ&スピリットをチェンジしたい⚡🔥⤴️』って方は、早めのスタートをオススメしマンモス😊👍️⚡⤴️
なんでかって！？！？！？
はよ動かんかったらいつまで経ってもやらないからだYO❤️😊⚡
肩甲骨を動かす、特にパンチは肩こり解消に、キックの動きは腰痛改善になる&ストレス発散になるので(←一番大事) 気になる方はZEHI😊🥊⚡⤴️サンダーは伝統空手ブラックベルトで、顔面パンチアリの大会で優勝経験もあるのでキックのレッスンも万全😊👍️⚡
肩甲骨を動かす、特にパンチは肩こり解消に、キックの動きは腰痛改善になる&ストレス発散になるので(←一番大事) 気になる方はZEHI😊🥊⚡⤴️サンダーは伝統空手ブラックベルトで、顔面パンチアリの大会で優勝経験もあるのでキックのレッスンも万全😊👍️⚡
効果出す人は『思い立ったらすぐムーブ』する方です😊👍️⚡
トレーニングをする理由として、シンプルに『痩せたい』『筋肉つけたい』、具体的に『お腹凹めたい』『二の腕引き締めたい』と、IROIROあると思うんですけど、その人なりに必死やと思うんです。なのにそのやり方で効果が出なかったら、それを続けるより、プロに頼って下さい👍️ その頑張りがもったいない😃
何が言いたいかとユーと？？
結論言おうか。。。。。
Mスピに体験にお越し下さいって事にゃ～～～～～～う😄🥊⚡🔥⤴️
M-SPIRITは、通常の加圧トレーニングだけでなく、加圧なしのパーソナルトレーニング、加圧ボクシング、調子の良くない時は【タイ古式マッサージ🇹🇭】
とその時の調子に合わせて選べるメリットがあります👍️😊⤴️月4回の場合は加圧トレーニング、加圧ボクシング、パーソナルトレーニング、タイ古式マッサージで4回でもOK👍️😊⤴️
日頃の積み重ねが一番大事👍👍👍←ホンマソレ
積み重ねでめっちゃストロングになったドラクエウォーク🐲⚡⚔️レオンは【ニンジャ】でレヴェル72までイったけど、【ドラゴン】に転職するために【まものマスター】に戻って修行中😊🥊⚡🔥
ジムイクイク詐欺してる方、SOROSORO始めてみませんか⚡💪😊⤴️
スポーツジムに入会したはいいけど行ってない方で、『続ける習慣』をつけたいと思っている方、是非Mスピに体験にお越し下さいMASE😉⤴️
『本気』になれば、人はチェンジできます👍😉
『マイレボリューション(自分革命)を起こす⚡』と決意した方がおられたら、そんなユーをフルパワーで応援します💪⚡⤴️👊📢
『覚悟』を決めたらダイエットなんてチョロい👍⚡👊逆にセイすれば(言えば)、中途半端な『ダイエットできたらな～』って思いなら、ダイエットはツラい😣
芯をブらさずに続けていけば、必ず目標達成できますYO～～～💪⚡😉⤴️
無料カウンセリング＆体験のご予約&お問い合わせはおトクなLINEオフィシャル、HP、ホットペッパー、都合グッドなのをお選び下さい👍⤴️😉オフコース、テレホンでもOKです📱😊👍️
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