筋トレは大事&◯◯もメッチャ大事【心斎橋四ツ橋加圧パーソナルジム M-SPIRIT】

スネーク・メイ(巳年の5月)も残すところオンリー2DAYS、IKAGAお過ごしでしょうか✋🐍😊

フィフティワンになったサンダーは6.22の大阪実業団に向けて、調整中～～～🏃‍♂️⚡💨💨💨

レイニーブルーでモーニングダッシュトレができない時にどうするかがキーやな🗝️⚡😌←ホンマソレ

ジ・アザーデイ(先日)、サブスク会員summerのオファーで、

引っ越しヘルプしてキタYO～～～～～💪⚡🚚

夜のレスンフィニッシュしてから南船場に移動して、そこからヘビーなブツを2トン🚚に山盛り積んで堀江に運んで下ろすのを2往復💪⚡🔥

これはメンズ1人ヘルプいるかいないかでフィニッシュ時間も変わるやろし、助かったようでヨカッタ😊👍️⤴️

って感じで【ハッピー配達人サンダー⚡】はスケジュールが合えば、大音量で引越ヘルプに駆けつけれるかも🆕🏠️🆕

こんな感じでは駆けつけませんのでご安心を😜

はい、話はチェンジして✋【新町のドン・ファン】さんの前回のセッション時、『先生、今日は右腰の調子がバッドでんねん😆マッサージオンリーにしてくれまへんやろか🇹🇭』

との事で、いつもの【加圧なしトレーニング→タイ古式マッサージ】から、タイ古式マッサージオンリーにチェンジ🇹🇭✨

ドン・ファンさんは、このウォームさになっても電気毛布を使ってるそうで、温めてから坐骨神経痛も全くなくなったと(オフコース、トレーニングの効果でもある)、『やっぱり冷えたらあきませんねん』との事だったので、

サンダー『オフコース、ゆっくりバスタイムもしてはるんですよね！？！？！？😌♨️』と聞くと、

ドン・ファンさん『いや、湯に浸かるのは、メンドクサくてやってまへんねん😜』とMASAKAの一言😃😃😃

サンダー『マジシャンですか😃😃😃電気毛布より、大事なのは基本のエブリデイバスタイムですYO～～～、バスタブINする事で、緊張してる筋肉が緩む&血流もグッドになるんです😌♨️』とセイ

そこからの、バス上がりに時間をとって、スローストレッチタイムをDAYDAYのルーティンにすれば、それが【ケア】になるのです😊👍️✨

サンダー『そして、「メンドクサイ」はボディメイクにおいても、痛めてるとこ治すのにもNGワードです😃😃😃』とセセイセイ😊

会う度に『◯◯がイタい』『疲れてる』『太ってきた』とセイする方、ソレは【メンドクサガリ】なユーの習慣が作ったボディの結果だとしたら。。。

グッドな習慣にチェンジすればEだけ😊👍️⤴️

筋トレは、【筋肉を収縮させてる】ので、フィニッシュしたら『マッスルよ、今夜もアリガトウ』とU次郎ばりに【伸ばしてあげる】のが、筋肉の疲労回復&柔軟性をキープするのに大事💪👍️⤴️

放置プレイすると、硬直した硬いマッスルになっていく事でshow😌💪⤵️

サンダーはマッサージを受けるとたいがい、『柔らかい質のグッドなマッスルしてはりますNE～～～👍️』とセイされます💪✨

今までのアスリートライフでトレーニング前後のウォームUP、クールダウンは怠らずやってきており、(←痛めた時のツラさをイヤとユー程わかってるから)マッサージも定期的に受けにイくので(最近イけてない😆)、質のグッドなマッスルができたのでshow👍️✨⤴️

ってわけで、『◯◯がイタい』『シェイプしたいのに太ってイく』人は、メンドクサガラズに『太らないルーティン』を身につければEだけなのです😊⚡👍️⤴️

そのルーティンを身につけたい方は、M-SPIRITのダイエットコースで『食事の摂り方、太りにくい生活習慣』がマスターできますYO～～～⚡💪🔥

ジューン(6月)でM-SPIRIT7イヤーズアニバーサリー(7周年記念)、2ヵ月ダイエットコース(週2回のトレーニングを2ヵ月計16回+栄養カウンセリング(60分のカウンセリングで食事の知識を身につける)&日々のアドヴァイス)￥128,000-が￥83,000-で受けれマンモス😊⚡👍️フツーに月8回×2で￥72,000-なんでメチャトクヤデコレ

『今回こそ自分をチェンジしよう』とシンクしてる方には超オススメ😊⚡👍️

一生モノの習慣を身につけて、グッド・シェイプライフを送りまshow😊✨⤴️

って感じでパワー注入して☆い方がおられたら、Mスピにお越し下さいMASE×♾️👍️⤴️

ってわけで、Mスピでトレーニングすると、

こんな背中&クビレをゲットできマチョ😊⚡👍️

会員様もまず背中が良い風にチェンジしてくる方がメニー👍️😊⤴️

サンダーは背中を一番重点的にトレーニングしてるので、美C背中をメイクするのは任せて下さい⚡🔥⤴️

誰もが、こうやってボディチェンジできるので、『今年こそはシェイプ成功したい』と思ってる方はまずは無料カウンセリングからの体験トレーニングにお越し下さいMASE😊👍️⤴️

エブリデイ、イート&ドリンクし過ぎてる方は、早いうちにリセットしておかナイト、『太った😃😃😃』ってセイし続ける事になるので思い立ったらムーブしまshow😊👍️⚡⤴️👍️👍️🔥

『今年こそはボディ&スピリットをチェンジしたい⚡🔥⤴️』って方は、早めのスタートをオススメしマンモス😊👍️⚡⤴️

なんでかって！？！？！？

はよ動かんかったらいつまで経ってもやらないからだYO❤️😊⚡

肩甲骨を動かす、特にパンチは肩こり解消に、キックの動きは腰痛改善になる&ストレス発散になるので(←一番大事) 気になる方はZEHI😊🥊⚡⤴️サンダーは伝統空手ブラックベルトで、顔面パンチアリの大会で優勝経験もあるのでキックのレッスンも万全😊👍️⚡

Mスピは【紹介キャンペーン】を実施中で、ご入会されたら紹介者の方にはトレーニングorタイ古式マッサージ1回プレゼンツ💪🇹🇭🎁😊⤴️

スピリット新たに、トレーニングスタートするのは超オススメです😊👍️⚡⤴️

効果出す人は『思い立ったらすぐムーブ』する方やなと思います😊👍️⚡

トレーニングをする理由として、シンプルに『痩せたい』『筋肉つけたい』、具体的に『お腹凹めたい』『二の腕引き締めたい』と、IROIROあると思うんですけど、その人なりに必死やと思うんです。なのにそのやり方で効果が出なかったら、それを続けるより、プロに頼って下さい👍️ その頑張りがもったいない😃

何が言いたいかとユーと。。。

結論言おうか。。。。。

Mスピに体験にお越し下さいって事にゃ～～～～～～う😄🥊⚡🔥⤴️

スネーク・アーリーサマー、上昇ヘブンしてイきまshow⤴️🥊⚡

M-SPIRITは、通常の加圧トレーニングだけでなく、加圧なしのパーソナルトレーニング、加圧ボクシング、調子の良くない時は【タイ古式マッサージ🇹🇭】

とその時の調子に合わせて選べるメリットがあります👍️😊⤴️月4回の場合は加圧トレーニング、加圧ボクシング、パーソナルトレーニング、タイ古式マッサージで4回でもOK👍️😊⤴️

ラストイヤー(去年)、32年ブリーフに会って、同じ組で勝負したハイスクール時代のライヴァルきっしん、