身体を変える為に大事な事【心斎橋四ツ橋の加圧パーソナルジム M-SPIRIT】

はやいものでラビット・イヤー(兎年)も残すところ1マンス(1ヵ月)切りましたが、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁

Mスピは今まではエブリデイ(毎日)ではなかったけど、今はエブリデイ暖房ONしてないとサブいかなと思ったら、yesterdayは暖かかったり😃

申し遅れました私、ラストウィーク(先週)のチューズデイ(火曜日)から原因不明のリ～ゲ～(下痢)で、測定したらマッスル量が過去最低になったサンダーです😃⚡⤵️

熱が出てなくてヨカッタヨカッタ😓

MATA少しずつマッスル量戻していきマンモス👍️⤴️⚡SPIRIT（魂）インしNIGHT💪⚡🔥

M-SPIRITでは、トレーニングを始めて良い感じで続けてくれる方が多いのですが😌

レイトゥリー(最近)、あったこんなパターン😌

9月中旬に『痩せたい』とトレーニングを始められた方の話(サンダーと同世代)。最初のカウンセリングでは、『すぐ飽きるので、今まであまり続いた事がない』と言っておられたので、『その日その日で違う事やっていきまshow👍️一番大事なのは続ける事なので』って事を話しました。

痩せたい方には食事、アルコール摂取の習慣をお聞きするのですが、

会員様『毎日飲みます。でもお酒はやめれないです』と、お酒をやめる気はないと😃

サンダー『アルコールを毎日ドリンクすると、ボディの中で、脂肪の分解が遅れるんですYO🥃』

と説明し、飲んでる量等お聞きして＆計算して『○○時間脂肪の分解が遅れてる＆これが毎日だったらなかなか痩せにくいと思うので、量をコントロールしましょか』と言っても『できない』と😃

1ヶ月目サブスクで、はじめの数回はトレーニング後の有酸素をしてたのがしなくなり、2ヶ月目が月8回に減り、『◯◯が痛いからタイ古式に変更』が増えてきて、『やる気がないのでタイ古式に変更』になって。。。『今月で終わります』で、結局3ヵ月続かず😔

アドバイスを聞かない＆続ける事もできなかったら、そりゃボディは変わらないですよね😓

まず『楽して痩せたい』って心をチェンジするところから始める事だと思います😌

続けていくと、『ハートについた脂肪』(←コレが落ちればシェイプできます)が落ちていくので、考え方が変わっていきます👍

『なぜ今の自分はこの身体になったのか』って事を冷静に考えて、原因を取り除いてトレーニングしたら、必ず身体はチェンジします👍️

その方も、サブスクで来てた1ヶ月目は『今までしゃがむのがしんどかったけど、楽にしゃがめるようになった』と言っておられたので、ヒップ、太腿、その他の筋トレ効果は出てました😌

『まず3ヶ月ですよ、せっかく頑張ったんだから回数減らして続けたらいいのに』

『チョッと休憩します』

って展開で帰られましたが、メチャクチャもったいないパターンです😔一番大事なのは『続ける事』だから😌👍️⤴️

遠方から来られて、月4回から来れる時は月5回、6回に増やされる会員summer～～～👍️⤴️✨