ここ数日は、いつも朝トレしてるグランドがINできなくて(サタデーサンデーは少年野球の練習、その前数日はなぜかクローズされてた)松島パークでダッシュ炸裂させてるサンダーです🎽⚡⤴️
これから6マンス(6ヵ月)、入念に弱点補強して、エイプリルの記録会で早速グッドなタイム出せるように準備するYO～～～🔥⚡⤴️
自分でパーソナルジムを経営して良かった事の1つとして、時間のコントロールができる事👍ってユーてもほぼノンホリデーやけど😄
はい、筋トレYouTuberがトレーニーの気持ちを代弁してくれてたので紹介しマンモス👍😉⤴️
筋トレブームの世の中、ジムに通ってない人が筋トレしてる人達に『全然幸せそうに見えない』って異論を唱えたみたいで😃
こんなんユーやつたまにおるよね😄実際のところは、チョッと羨まC気持ちもあるんちゃうかなとサンダーは想う😌
これに対して、『ほんとそれ。ストイックに自分を追い込み、遊びや飲み会を断る日もあれば、食べたい物を我慢する時期もある』『毎日好きな物を食べ、好きな場所に行き、友達と遊んでた方が幸せかもしれません』と、まずは認めておいてからの～～～←テクニシャン👍
こうリターンしてた『では達成感や充実感は何で得るか？自己肯定感はどのように上がるのか？承認欲求は何で満たせばいいのか？』『つまり人は生きていく上で「楽しさ」以外の欲求は尽きなくて誰もが生き甲斐を求めている。それが筋トレっていう人が増えてきてんだよな』と結んだ。
この投稿に、『自分にとっては服を買ってオシャレする感覚だと思ってます』『やらない人には理解できないです』『これが真理です』と、擁護するトレーニー達も👍うん、やらん人にはZETTAI理解できない😌
サンダーはこれ以外にも、『ストレス発散&リフレッシュ』できる事がダイブ大きいと思う👍結局のところ、筋トレの一番のメリットはここかなと😌
筋トレしてメンタルが安定する&生活習慣をクリーンにしていけば、シェイプされたボディになる💪✨⤴️見た目がチェンジすると、スピリット(魂)もチェンジする👍⤴️✨これは前からユーてる😌
ほとんどのトレーニーが自信に溢れたイかす表情してませんか？？
キっついトレーニングしてる時は、日頃の雑念、ストレスなんて考えてるヒマがなく、必死こいてトレーニングに集中する💪⚡🔥(陸上部なんて走るだけやのに何が楽しいん？？ってユー奴いたと思うんですけど、筋トレと走る事がチェンジするだけで、答えは一緒です💪🏃♂️💨⚡)
ドーパミン、エンドルフィンなどの興奮物質が分泌されて、自分との戦いにパッチof必死で(必死のパッチで)WINしようとする💪⚡🔥オフコース(もちろん)、成長ホルモンも分泌されるので、筋肉の発達、脂肪の分解、美容にも効果がある💪🔥✨
フィニッシュすると(終えると)、ハッピーホルモンのセロトニンが、『ナイスファイトオレorアタイ👍トゥデイも良く頑張った⤴️⚡』と思わせてくれる(日々充実感を感じれる)😌
セロトニンは睡眠にも重要で、日中に分泌されたセロトニンは、『睡眠ホルモン』と呼ばれるメラトニンの材料になるので、筋トレでセロトニンを十分に分泌させると、夜間はメラトニンが分泌されて、寝れない方は安眠しやすくなるメリットまである👍⤴️
こうユー効果をわかってる方は、『筋トレをしたら疲れが楽になる』事をわかっておられるので、仕事で疲れててもジムに来られ、来た時は疲れた表情してても、帰りはスッキリ元気なフェイスで帰っていかれます👍⤴️
トレーニーに対して『全然幸せそうに見えない』って筋トレブームに異論を唱える人達は、こうユー内面、『メンタル』にまで効果がある事まではさすがに読み取れないとユーか、これは『やってみて、続けてみないと味わえない感覚』やとシンクします(思います)😌
ってわけで、ストレス発散、リフレッシュを体験してみたい方、ZEHI一度、Mスピにお越し下さいMASE😄👍⚡⤴️
パーソナルでないと、自分を追い込めない方が多いので(けっこう追い込まnight、そうユー状況にはなりにくい、サンダーもショッパいトレーニングでは何とも言えないスピリットになる)
トレーニングして、疲れも取れて、いつもよりハッピーが感じられて、ボディもシェイプできたら最高じゃないですか💪⚡⤴️
話は急にチェンジするけど、サンダーがここ最近ハマってたバチェラーも見終わった👍🕴️こないだ、ドーターに『エミロレッテ見る？？』って言われてチョト見たけど😄
あ、前回ホットペッバーから3件予約INしたって書きましたけど、今のところ1件直前キャン、1件ブッチギリなんで、もう1件に期待😄
ぶっちぎった人は、前日にテレホンあって変更してからのチギりやがったんで(ノー連絡&こっちからのテレホン無視)、二度と連絡して来ないでOKURE😉👊⚡こんな行動するヤツはボディは変わらない&メンタルが終わってる
にしても、問い合わせが増えてきた👍⤴️⤴️
サンダーはとユーと⚡
オクトーバーorノベンバーの最初ってユーてたけと、打ち合わせしたらポールはディッセンバー前半、パワーウォーキングは未定です😜🚶♂️🚶♀️⚡MATA詳細はお知らせしマンモス🚩⤴️
このイベントやってる時は
紹介してくれた方、紹介された方、サンダー、皆がトクする『三方グッド👍』のハッピー紹介キャンペーンはMスピ始まって以来好評実施中です👍⤴️
ハッピー紹介リング(紹介の輪)が広がっていけば嬉Cです💍✨⤴️
『マイレボリューション(自分革命)を起こす⚡』と決意した方がおられたら、そんなユーをフルパワーで応援します💪⚡⤴️👊📢
『覚悟』を決めたらダイエットなんてチョロい👍⚡👊逆にセイすれば(言えば)、中途半端な『ダイエットできたらな～』って思いなら、ダイエットはツラい😣
って感じでサンダーブログを読んでいただいてる皆サマも、なにか『チェンジ&チャレンジ』できる事があればやってみて下さい💪⚡🔥
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