ダイブ涼しくなってきたけど、来られた会員summerーの第一声は『アッツ～～～い💦』がメニー😃🎽⚡☀️
申し遅れました私、第6回100mチャレンジまで3weeksを切ったサンダーです⚡🏃♂️💨
ラストイヤー(去年)のトレーニングダイアリーを振り返ると、仕上げの坂ダッシュをエブリデイやってたけど、今はハムストリングスのダメージをシンクして(考えて)1DAYおきにしてる🏃♂️⚡💨
これがどうでるのか(いつもは安心して下さい、着てます&ラビットイヤーはつけてません🐰)😌⚡🔥
自分を信じて残り3weeks、慎重に仕上げマンモス👍⤴️💪⚡
はい、このブログに良く出てくるこちらの会員summerは反り腰でたまに腰痛も気になるそうで、このムーブをINしてます💪
はい、これは加圧ベルトを巻く前の『コアトレ』の時にやる、『キャット&カウ🐈🐄』
呼吸も意識しながら、背骨も刺激するので『自律神経』を整える効果もある、この方にピッタリのトレーニングです👍⤴️
ドリンクパーティで過去に使わせてもらってた、千日前『おてんばキッチン』のメグママ～～～👍⤴️
ラストに今のサンダーボディ⚡🔥💪
5%台安定させたいねんけどな😃
ハッピー紹介リング(紹介の輪)が広がっていけば嬉Cです💍✨⤴️
『マイレボリューション(自分革命)を起こす⚡』と決意した方がおられたら、そんなユーをフルパワーで応援します💪⚡⤴️👊📢
『覚悟』を決めたらダイエットなんてチョロい👍⚡👊逆にセイすれば(言えば)、中途半端な『ダイエットできたらな～』って思いなら、ダイエットはツラい😣
って感じでサンダーブログを読んでいただいてる皆サマも、なにか『チェンジ&チャレンジ』できる事があればやってみて下さい💪⚡🔥
↓ ↓ ↓