レイニーシーズン(梅雨)⁉️⁉️⁉️イカがお過ごしでしょうか～～～✋😌☔
レイニー量(雨量)少ないと思ってたらまた降ったり、降らなかったり、降らなかったり、ラジバンダリ(死語)☔✨
あ、申し遅れました私、チャレンジ第5戦がfinishして、モーニングウォーク60分&、軽めのトレーニングで超回復を狙ってるサンダーです⚡⤴️⤴️
セプテンバー(9月)のチャレンジ第6戦に向けて、戦いはもう始まってるYO～～～⚡👊⤴️
会員summerのおてんばメグちゃん、
ストーリーUPしてくれたYO❤️
&、NEXTマンデーの26日、おてんばキッチンでサンダーのハイスクール時代の『伝説のフレンズ』に会いにイク事が決定👍⤴️⤴️
おてんばキッチンの常連さんに、日本拳法の重鎮の方がおられて、いつもこの『伝説のフレンズ』の話をしてくるそうで😅おてんばメグちゃんも、知らんのにテレホンで何回かトークしたそうです😃で、NEXTマンデーに重鎮の方が、伝説のフレンズを呼ぶ事を教えてくれたので、サンダーとこないだの同窓会の幹事の蔵所(現役日拳ファイターで社会人チャンプ)がドッキリで会いに行こかなと(蔵所はたまに会うみたいですけど、サンダーは31年ブリ)😊👍⤴️
またドッキリモッコリ㊙️報告しマンモス👍
ちょうど24年前に（1999年6月24日）🎵
新人王予選戦った夜🎵 のフォト🥊⚡❤️
昨日の事のように今、ハッキリと想い出すYO❤️⚡🥊
リングに上がって、フレンズに💐もらって『ぴゃーーーーーーーー⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️』ってテンションUPしてる時のフォトだYO❤️😄
Mスピデビュして1イヤーハーフ(1年半)、
ついに❕
体脂肪率20%アンダー達成～～～👍💪✨⤴️😂
内臓ファットレヴェルも落ちてきて、ヘルシーライフを送れてルンルンです💪⤴️✨
こんな風に、週1回のトレーニングでも続けていると、身体は良い感じにチェンジしていきます👍
こんな風に、週1回のトレーニングでも続けていると、身体は良い感じにチェンジしていきます👍
そう、題名の『トレーニングで一番大事なのは？？』ってユーのは、コツコツと『続ける事💪』です👍😉⤴️
人って、『できるだけ楽して、しかもすぐに効果を出したい』って方が多くて、数回のトレーニングで身体が変わらなかったらやめてしまう方もおられます😔
とりあえず『続けていれば』、神経、筋肉、自分では気づかないうちにE感じでチェンジしてきているので、週一でも焦らずに続けていれば、このジェントルメンみたいにボディはチェンジしていきます👍⤴️✨
筋トレを始めても続かない方は参考にしてみて下さい😉💪⤴️
18日のレースアフター(レース後)は、レース前に糖質INして脂肪燃えまくって🔥
当日はやっぱ3.0%(これ以上低く出ない)だったYO❤️🔥
今週はモーニングウォーク&、筋トレは超ライトなのに、KEEPできてるYO❤️💪⚡🔥
『トレーニングイクイク詐欺』しててなかなか一歩が踏み出せてない方、『やるかやらないか💪』決めるのはユーです👍😉勇気を出して一歩踏み出してみて下さい👊⤴️⚡
欲張らず、目標は1つに決め、『2ラビットを追う者は🐰🐰、1ラビットもノーゲッチュ🐰(二兎を追う者は一兎をも得ず)』にならないようにブれずにいきまショウ😉🥊⚡⤴️←筋トレの優先順位を上に持ってきて下さいって事です💪
はい、Mスピでは5イヤーズアニバーサリー(5周年記念)で、トレーニング10回チケット💴57,500-が💴47,500-でナウオンセールです👍😉⤴️(7月末まで)この機会にまとめバイ(まとめ買い)して下さいMASE😉
レイニーシーズン早めのfinish夜呂詩空～～～☔👋
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