ラビット・イヤー(卯年)もやってきたYO～～～🐰💪⚡
サンダーチャレンジ第4戦がついにtomorrow🏃💨⚡⤴️
左ハムのペインも不安やったなりに仕上げました👍⤴️
調子はEとビリーブ(信じて)👍⤴️⤴️
ラストイヤーのレース前のボディはこんな感じで
朝ダッシュ&夜KAATSUのトレーニングはできてたメモリーですけど、シェイプが甘杉😃
今回はこのボディで臨むYO～～～✨✨✨
今の方がトレーニング&食事の『質』がUPしたからグッド・シェイプって事で💪⤴️
実は小波乱があって😃
ラストイヤー(去年)の第3回チャレンジでジャーマネしてくれた子が9日ワークになり、急遽来れなくナリ～ノ😆
もう9日まで数日しかないからピンチヒッター探すのにアセリ～～～ノ💦💦💦
フレンズ10数人にLINEシ～～～ノ📱💥
サンデーは予定INしてるってコトワラレ～～～ノ(直前やしダメ元やし当たり前)😞😞😞
20年前A級ボクサー時代、試合したフィスト・フレンド(拳友)にオファーシ～～～ノ🥊⚡
見に行けるけど付き添いはできないってイワレ～～～ノ(来てくれるのはオフコース嬉C)😝
ボクサー時代のバイトのパイセンにLINEシ～～～ノ📱💥
9日はヤンマーの隣のヨドコウで仕事してるから行けたら見に行くわってイワレ～～～ノ😂😂😂
木曜日救世主アラワレ～～～ノ👨
ウサギ～～～ノ🐰🐰🐰
って展開でミラクル起きました😊⤴️⤴️⤴️
リアルに皆summerに支えられてるなとシンクしたし、感謝感激レイニーアラレちゃんです🙇⤵️⤴️
E～感じの結果を出して還元できるよう、炸裂させる所存です🏃💨💨💨
2021年47歳でスタートさせたこのチャレンジ、第一回目が12秒86、2022年の二回目が83、三回目が57と、一時期のフルマラソンの練習で衰えまくったファストマッスル(速筋繊維)を自己流のトレーニング&ケアで甦らせてきました💪⚡⤴️
一年で0秒29速くなったので、今年は12秒2台を目標にしてルンルンです⚡💪⤴️
9日はシーズン一戦目なんで、5台前半or4台でたらプロジェクト通り👍⤴️⤴️
絶好の追い風が吹くように願って🍃🙏💨
スピリット・アゲイン⚡⚡⚡⚡⚡
皆summerも小さな事でもゲーム的な感覚で、何か『目標』を持ってトレーニングすると、スピリット注入&継続できるのでオススメですYO～～～💪⚡😉🔥
ミラクルシェイプを2マンス(2ヶ月)で達成できるのが、Mスピのダイエットコース『ニュートリションダイエットメソッド💪⚡🔥』
コロナ禍で太ったのでなんとかしたいって方にオススメです💪😉⚡
オフコース(もちろん)、ダイエットコースではなくても
Mスピでトレーニングを週1回1年続けると
ナチュラルにボディチェンジできます💪😉❤️
そう、一番手大事なのは『続ける事』ですYO～～～💪⚡😉⤴️
ニューHP、できました✨✨✨
NEWメニュー『キッズボクシング🥊⚡👦👧』👍⤴️
フェイス・オフからの～～～👀⚡🔥
右ボディストレート❕❕❕❕❕
右ローーーーーーーーー❕❕❕❕❕
など、嬉Cボイスをいただいてます👍⤴️❤️
M-SPIRITのチャンネル、YouTube『アラフィフサンダーSUZUKIの筋トレチャレンジチャンネル💪⚡🔥』
チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空です😉💪⚡💗
ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉💗
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