ラビット・フェブラリー(卯年の2月)ラストブログ～～～🐰⚡✋
マイナンバーのフォトのフェイス（写真の顔）が120%逃亡犯顔でザ・ショッキングなサンダーSUZUKIです😃⚡⤴️
はい、サンダーSUZUKIは、プロボクサー時代からの朝ラン、引退してからもグッド・シェイプをキープする為に、朝ウォーキンorランはしてました🚶♂️🏃♂️💨
はい、ここからはドクター森田先生のメルマガ抜粋～～～👨⚕️
さて、、、今日のテーマ「人生に差がつく朝の運動」です。
■昨日のメルマガでは朝10分走るだけで脳が活性化するということをお伝えしました。
では、私自身は今までどんな運動をしていたかを少しお伝えしたいと思います。
東大生と言うと、勉強ばかりしてきたように思われるのですが、決してそうではありません。
私はむしろ運動ばかりしてきたと言っても過言ではありません。
小学生の頃は、朝早く登校して 校庭で友達と野球をして遊んでいました。
陸上とバスケットの選手でもあったので、放課後はその練習でした。
中学校では野球部に入りました。この野球部が年間3日ぐらいしか休みがないという、
かなりハードな部活でした。
朝7時から練習があり、放課後も日が暮れるまで練習していました。
中学校まで片道3キロあり、自転車で通学していたので、これも良い運動になっていたと思います。
当時は、部活が終わった後に家で勉強する形でしたが、成績も良好でした。
今振り返ってみると、運動をしていたことが脳にも良い影響を与えていたようです。
10分だけでも走ることで脳が活性化します。
中高校生や大学生など勉強をしている人はもちろん、社会人も朝の運動を取り入れれば1日の効率がアップするでしょう。
こうした朝の運動習慣を取り入れるか取り入れないかで、長い目で見ると大きな差が生じると思います。
って内容～～～👍
モーニングウォークorランしてて、脳が活性化してた実感はないけど、イかすアイデアが浮かんだり、オモロイ事が思い浮かんだりしてたかなと思ったり、思わなかったり、ラジバンダリ←死語
オフコース(もちろん)、同年代のメンズに比べたらグッド・シェイプは保ててマチョ😌💪⚡
会員summer(会員様)でも、朝が苦手で。。って方がおられられるんですけど、『脳の活性化&グッドシェイプ』をゲッチュできるよう、まずは1回やってみませんか⚡👍😉
ZETTAIにE事がありますYO～～～～～😉👍⤴️⤴️
って感じでラビットイヤーも残り10マンス(10ヶ月)、上昇してイクYO～～～⤴️⤴️⤴️
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コロナ禍で太ったのでなんとかしたいって方にオススメです💪😉⚡
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右ボディストレート❕❕❕❕❕
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など、嬉Cボイスをいただいてます👍⤴️❤️
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ってわけで、大阪のパーソナルトレーニングジム、エムスピリットのサンダー鈴木でした💪
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