カウ・オクトーバー(丑年の10月)IKAGAお過ごしでshowか～～～🐮🍁✋
NEXTイヤーのパフォーマンスUPの為にエブリモーニンダッシュheavenなサンダーです🏃♂️💨⚡
弱点を再確認したので、今は克服するメニューばっかりやってるYO～～～❤️💪⚡
ニー&ヒール(ヒザとカカト)のペインをなんとかしてネクストイヤーはチャレンジ達成なるか🏃💨💪
はい、今回はKAATSUトレーニングを推奨してる東大ドクターが言ってたコレ～～～💪⚡🔥
ドストレートに『デブになる』ってユーてるwww
オブラートに包まんとハッキリ言ってますけど、傷つく方もおられると思います😌サンダーはそこまでストレートに言わないので安心して下さいMASE😉❤️
はい、違い一つ目早く言いたい👊
これはなるほどと思います。基本、太ってる人は楽をしようとする事が多い(考え方も)😌
このまま何もしnight、負のスパイラルでモアモアファット(もっともっと太る)になってしまう～～～🐽
『自粛でこんな感じになって、太ったから痩せたい』とユーのが、最近体験に来られる方の最初の問診で多いです😌
痩せる為のニアロード(近道)は、運動量を多くする事です🏃♂️🏃♀️💨
はい、太ってる人あるある2つ目早く言いたい～～～
ウォーター不足～～～❔❔❔
こんな実験があったYO❤️💪⚡
毎食30ミニッツ前にウォーター500mlドリンクした方が痩せたYO～💪⚡🔥
&、水分を摂らないと、ドロドロブラッド(血)になって、血管が詰まりやすくなってしまうのでウォーターorティーorブラックコーヒーをドリンクしまSHOW😆
3つ目はやくユーYO～～～👍
水分摂りまshowってユーてもジュースではないんだYO～～～(@_@)
甘杉て、血糖値が急上昇してしまうからだYO～～～😆😆😆
なのになのになのに～～～～～
こんなんばっか飲みがち～～～😆😆😆
この状態が続くと、血中に余った糖が体内の組織&細胞に溜まって『糖化』してしまう😔😔😔
基本的に考えが甘いと、こう思ってしまうのか😔
ってわけで、デブになる(ユーてモーテル笑)悪習慣3選でした～～～👍
思い当たる事が一つでもあったら、改善&実行&継続してみまshow😉💪⚡
これにプラスして『トレーニングのルーティン化』ができたら、もうシェイプ間違いなし💪😉⚡
あとは『継続』ね😉👍💪
さぁ、ハートで一歩踏み出してみまshow💪⚡🔥
最初はニュールーティンに馴染めずめんどくさかったり(メンドクサイは悪循環に陥る🆖ワード)、キツく感じるかもしれませんが、続けることでスピリット(魂)も少しずつチェンジしていきます❤️🔥
『筋トレしないとなんか気持ち悪い』という状態になれたらWINNER(勝者)です👑
そこにはダイエットやリバウンドとは無縁の、ストレスフリーな世界が待ってるでshow😉💪⚡
オーガスト(8月)は体験に来てくれる方が多かった&セプテンバー(9月)も新規体験の方が来られ、トレーニングスタートされてます💪⚡😉
皆summer、シェイプUP&ストレス発散目的で来られる方がメニーです💪🔥オフコース、それ以外の目的でもビッグウェルカム(大歓迎)😉💪⤴️
サマー(夏)あまり動けずに運動不足orストレスバーンできてない方、食欲のオータム(秋)はムーブ＆リフレッシュしてみませんか😉💪⚡
2021年も残り3マンス(3ヶ月)切ってますけど、もし「また今年もダイエットアカンかった・・・・」と思ってるなら～～～
3ヶ月あれば全然オーライ😉
90日もあれば、見違えるボディになる事ができますYO～～～✨
ニュートリションダイエットメソッド（2か月ダイエットコース）でここまでチェンジします👍✨
年末に近づくと色んなイベントも増えてくると思いますので、なんとか今のうちからピリッと気合いINしていきまshow⤴️⤴️⤴️
自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになってる方は、これからの未知のワールドに備えて、免疫力UPも兼ねてトレーニングスタートしてみて下さい💪⚡😉
各種キャンペーンもやってるので、ZEHI一度体験にお越し下さいMASE😉💪⚡
ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉❤️
YouTube、『MスピマッスルTV💪』💪⚡😉❤️
https://youtu.be/JJZUCkHlvbY
チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空です😉💪⚡
通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer！ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら～～～～～
新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、パーソナルトレーニング&ボディメイク M-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪☺⚡
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