今日はノンレイニー(雨降ってない)ですネ～(^^)/
早くレイニーシーズン（梅雨）がフィニッシュしてほしいサンダーSUZUKIです。
今グッド・シェイプできてる会員さんの紹介～
からの～～～
今～～～
トレーニングをスタートして8マンス(8カ月)☺
同じ背景ではないから少しわかりにくいかもですけど、腕とお腹周りが全然違うのがわかります》《
初めの2マンスはあんまり変わらなかったけど、ミール（食事）を工夫しだしてから順調にシェイプしだしてウエイト（体重）－6.1㎏、体ファット（脂肪）率－7.4％～✌
イカしてるのは、ファット（脂肪）量がダウン↓、マッスル（筋肉）量はUPしてるところです↑
これがマッスル（筋）トレ効果～～～✊
ユー酸素なしでもアフターバーン効果＆食事選択でここまでできルンルンです👍
もうシェイプの仕方を完全に掴んでおられるのでこれからはセルフコントロールできるでSHOW(^^)/
SUMMERに向けてエンジョイシェイプしたい方はご連絡お待ちしてマンモス🐘🐘🐘
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