はやいもので、タイガーイヤ～(寅年)も残すところオンリーハーフイヤ～ン(半年だけ)～～～🐯💦
&、ディスイヤーのレイニーシーズンはMASAKAの不発～～～☀️⤴️👍
いや、ダイブ嬉C～ねんけどね😜
デイデイ(日々)の疲れをリフレッシュしにheavenしたのは～～👼🇹🇭
北堀江の『ノースパーソナルストレッチ』～～～🇹🇭❤️
セラピストの嬢はベリベリプリティ&、わかってくれる子で、頼まなくてもポージングしてくれる～～～💪⚡⤴️❤️
のび太事ないマッスルをストレッチしてくれるので、いつもボディ&スピリットの疲労を癒してくれルンルンです👍⤴️⤴️
これは、ワイフさんがトレーニングに来られてて、ダンナさんをシェイプさせたくて先月Mスピデビューしたダンナsummerの測定途中経過～～～✨👍
なんと1ヵ月と10日で、体重-2.4kg、筋量+1kg、脂肪量-4.1kg、体脂肪率-4.8%～～～👍✨⤴️
週1ペースで筋トレ&、食事チェンジ、家での筋トレをするようになりこの結果にテンション爆UP⤴️⤴️⤴️(ダイエットコースだと、更に効果出るでshow💪)
やっぱり、数字で見ると『あ、本当に良い風に変化してるんだ』と思われるので、更にやる気をUPされます💪⤴️
ダイエットしたいなら、体組成計に乗るのは大切🥊⚡
『体重』が減っても、できるだけ筋量は減らしたくない🆖🙅
脂肪量を減らし『体脂肪率』をダウンさせる事がダイエット&スタイルUP成功のカギです🗝️😌
ってなってきたら、『筋トレ＆食事選択（何を食べるか』するしかないよNE～～～💪🍴😉
現実を見るのがイヤで長い事、体組成計に乗る事を避けてる方、まず今の自分を把握してからダイエットスタートしてみませんか💪⚡😉
フレンズのプロゴルファーイサオが、ゴルフの『マキロイスイング』をしてみたいという会員summerに直接レスンしてくれた⤴️👍🏌️
会員summerも短時間でフに落ちたようで、満足されてました⤴️⤴️⤴️
はい、diveマスクを外す人も多くなってきた世の中（けっこうクセでつけてる人メニー）、M-SPIRITはJUNE(6月)で4イヤーズanniversary(4周年記念)を無事に迎える事ができました🎉🎉🎉🎉
初めはグッド・スタートで完全にライドオンウェーブ(波に乗る🌊)してたのですが、半分2イヤーズはMASAKAのコロナ禍になり、いくつかの周りのGYMはグッバイしていきました
ハートストロングな(心強い)皆様の協力もあり、顔ブレもガラリとチェンジし（オフコース、変わらず続けて下さっているイかすバーメンSUMMERもおられます👍)、MスピはE感じに勢いを取り戻しました💪⚡⤴️
元の世の中に戻る事はなくても、7.9のサタデーナイトドリンクティーパー(飲み会)で、MATA愉快なバーメンsummer(メンバー様)とエンジョイドリンクできればなとシンクしてます(思ってます)🍻✨✨✨
薄着になるサマーに向けて、体験のオファーも増えてきました🌊💪⚡🔥
こちらの方は、いくつかのGYMに体験に行かれ冷静に考えられた結果、Mスピを選んでいただけました👍⤴️⤴️
こういった連絡をいただけた時は、リアル嬉し涙ポロリです😢⤴️❤️
Mスピではベイビーorチャイルドトゥギャザー（赤ちゃん、子供連れ）でのトレーニングもOK👶👦👧
にゃーーーーーーーーーーーーー💗💗💗
E感じでインスタ&ストーリーにUPしていただけました👍⤴️😉
&、Mスピではいつでも見学自由にしてます🤳1人が不安なら、友達同士で来てもオフコース、ビッグウェルカム(もちろん大歓迎)👍
パーソナルジムなので、基本ジム内にはサンダーSUZUKIと会員さんが1人、連続で予約がある時に少しの時間2人おられるだけです(予約がない時はオンリーロンリーサンダーです笑)👨👩そして、40代の女性が一番多いかなと思ってたのですが、問診票を集計してみたら30代の女性も多かった😃アラフォ&アラサーレイディが集まるジムM-SPIRIT(オフコース、若いと10代、70代の方もおられます)💪⚡💗
ひと通り、設備やシステムの説明をさせていただき、ご質問があればお答えしますので、『希望とやる気とほんの少しの心強さ(愛しさと切なさもあればモアベター)』をお持ちの上、一度見学or無料カウンセリングにお越しいただければと思います😌
『トレーナーがチョッとコワそう。。』とか『厳しそうだし自分なんて入っても良いのかな。。』なんてもし思われてる方がおられるなら(実際コワそうと思われてる事しょっちゅう笑)、『HP、ブログで見たパツキンの人に会いに行く』って感じでお越しいただければ嬉しいです👱♂️⚡
行く前はリルビッツブルー(少し憂鬱)になりますが、トレーニングをfinishした後は爽快感、達成感、自己肯定感が味わえる&ストレス発散ができますYO～😉
お会いできるのを楽しみにしてルンルンです😌⤴️💪⚡
Mスピ、
サブスクリプション始めました💪😃⚡🔥
月￥48,000-で通い放題のこのコース、11回来れれば一番おトクになるプライス(タイ古式でエブリデイはダメです)
人数制限アリなので、決断したらお早めに連絡下さいMASE😉👍
先月から、今まで一番多かった『月5回』から『月8回』の方が一番多くなってます(月5から8にチェンジする方が複数おられた為)💪⚡来れるなら、週2ペースでトレーニングできる月8プランがオススメ💪😉
タイガーイヤーももう折り返し🐯心機一転、ボディメイクの目標を決めてグッド・スタート切りまshow⤴️💪⚡🔥
HPに載せてないオトクなプランを見てみたい方は、ホットペッパーのクーポンがオススメ👍『タイ古式』とKAATSUトレーニングorBOXINGを組み合わせたメニュー＆、トレーニングorボクシングを3回お試しできるメニューが人気です💪🇹🇭
エムスピリット(M-SPIRIT)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
ニューイヤー、何か始めようと思っていたものの、MADA動き出してなくて太り続けてる人なんてMASAKAもういないですよね？？もしおられたら、思い切ってムーブ＆リフレッシュ始めてみませんか😉💪⚡
「SOROSORO何か始めnight」と思ってるなら💪
2ヶ月16回のニュートリションダイエットメソッドがオススメ😉（食事カウンセリングのみも可）
60日あれば、見違えるボディになる事ができますYO～～～✨✨✨
栄養摂取と生活習慣、週2回のトレーニングでここまでチェンジします（考え方、気の持ちようも変わる＆ハートチェンジできます←ここが一番大事）👍✨
自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになったけど、まだ何も行動してない方、今こそ免疫力UPも兼ねてトレーニングスタートしてみて下さい💪⚡😉
トレーニングをする（運動を始める）と
・見た目が引き締まって着たかった服が着れるようになる＆
・姿勢が改善されて血行も良くなる＆
・集中力が持続し思考もクリアになる＆
・代謝が良くなって痩せやすくなる＆
・自信が持てるようになる＆
・人との出会いが増える
ので、人生がどんどん広がっていく⤴️⤴️⤴️
まさに運動は、「運」を「動かす」ことをしてくれます💪⤴️
Mスピのメンバーさんはパワーのある方ばかりで皆さん元気もらえますYO～～～💪⚡🔥
M-SPIRITのチャンネル、YouTube『サンダーSUZUKIの筋トレチャレンジTV💪⚡🔥』
チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空です😉💪⚡💗
ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉💗
通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer！ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら～～～～～
新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、KAATSU&リラクゼーションM-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪👱⚡
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お問い合わせ | パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT (m-spirit.com)
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