カウ・オーガスト(丑年の8月)ももうすぐ盆ホリデー～～～🐮🔥
ダッシュパワーが仕上がってきた感アリ～のな、サンダーです☀️⚡🏃💨
『一つの意識』ができてるかどうかで全然パフォーマンスが違ってくるのを痛感してます😌
常に意識して忘れないようにするには、意識しての反復練習&イメージの積み重ねアルのみ💪⚡🔥
『フルパワーで慎重に』仕上げてイクYO～～～💪⚡🔥
はい、今回はニュートリションダイエットメソッドを最近finishされた4名の方のボディチェンジの平均値を出してみました👍
2ヵ月で体重-4.95kg、体脂肪率-5.65%👍👍👍
最高で体重-8.4kg、体脂肪率-8.2%～～～(体重と体脂肪率は別の方です)
しっかり食事＆日常ライフのアドバイスを聞いてくれる＆即実行してくれるので、先日実家にリターンして少し乱れた食事になったそうですけど、帰ってきて2回目のトレで自己新の体脂肪率を達成されました👍
特にどこが痩せたか聞いてみると即返で『二の腕❕❕❕』って😁
とあるピラティス系のYouTubeを見ていると、『筋トレをすると筋肉がついてムキムキの二の腕になる！』とかいい加減に言い切ってるのがあったりします。そこそこの登録者数がいるので、それを見た方は『筋トレをしたら腕がムキムキになる』と思い、トレーニングをやめてしまう可能性があります😔
筋肥大をするには栄養摂取も大事なので、そう簡単にムキムキに腕が太くなるなんて事はないので(女性は特にホルモンの関係で肥大はしにくい)、皆様心配しないで下さい😉(日常の習慣によって二の腕に脂肪がつきやすい人はおられるので注意)
引き締まった腕になって、summerはタンクトップを着まくりまshow🎽😉⚡❤️
五輪ピックをきっかけに、E感じの世の中になる事を願う&JAPANの活躍にパワーもらって、少しずつ上昇していきまSHO～～～W⤴️⤴️⤴️
Mスピの盆ホリデーは、13(金)～15(日)とさせていただきますので宜しくお願いいたします🙇⤵️
盆ホリデーも、食事爆発せずに、日々の疲れをリフレッシュしてグッドシェイプをKEEPしまshow😉💪⚡
自粛中、運動不足で免疫パワーがダダ下がりになってる方は、これからの未知のワールドに備えて、免疫力UPも兼ねてトレーニング始めてみませんか💪⚡😉
各種キャンペーンもやってるので、ZEHI一度体験にお越し下さいMASE😉💪⚡
ストレス発散&リフレッシュしながらエンジョイシェイプしていきまshow💪⚡😉❤️
YouTube、『MスピマッスルTV💪』も夜呂詩空哀愁です😉❤️
https://youtu.be/K8wDvG-A-0U
嵐のおかげで1万2000再生越えたにゃ～～～～～う🎉✨😆✨🎊⤴️⤴️⤴️
もっと荒らせ！！！www
チャンネル登録&👍ボタン、夜呂詩空哀愁です😉💪⚡
通勤、プライベーツで心斎橋周辺、四ツ橋、西大橋周辺、長堀通り沿いをよく通る&まぁまぁ近い皆summer！ボディチェンジ&リフレッシュ&ストレス発散したくなったら～～～～～
新町南1の交差点近く、LAWSONの隣の林四ツ橋ビル4F、パーソナルトレーニング&ボディメイク M-SPIRITでレッツ・エンジョイトレーニング💪☺⚡
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お問い合わせ | パーソナルトレーニングジム M-SPIRIT (m-spirit.com)
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