チア&スイム&ラン(笑)

今日は朝から良い天気(^^)
洗濯に布団にベランダはいっぱい。久々に気持ちよかった～！

洗濯の途中、携帯が♪
マンダリンパイレーツの南予担当者さんより連絡が入りました。昼前に宇和島へ来られるとの事で試合の応援打ち合わせ。
三間の道の駅へ。

この担当者さんとは3年目？になるのかな(笑)明るく話しやすい気さくなお兄さん(にしておこう(笑))
丸山球場で行われる試合の応援と試合のお手伝いをキッズ達が行います。

今年度の日程を確認して、今年もマンダリンパイレーツを応援しに球場へ行きたいと思います！

夕方は宇和島キッズ、宇和島木曜日教室。

今日はリズム練習とダンス。
基礎のストレッチは、時間がかからずスムーズにできるようになりました。

ダンスは3回目。
動きが複雑なので難しいようですが、今日は前で私が踊らなくても何とか踊れるようになりました。
イベントもあるので、しっかり覚えてほしいです。

チアが終わり、一人でプール。
アップしてゆっくり1キロ泳ぎました。
女優の吉永小百合さんが、1日1キロ泳ぐ、と聞いたことがありますが。毎日続ける事は大変ですね～

1キロ泳いだ後、マスターズチームの仲間と5キロのラン。
夜なので一人で走るのは…
一緒に走ってもらいました。

最初の1キロ、2キロは6分30ペース。それ以降は徐々に落ち(笑)
さすがに年始から走ってないのでキツかった～(>_<)

これから毎週木曜日は、チア→スイム→ランの流れです。
続けたら楽に走れるようになるかなぁ～

そして、明日は全身筋肉痛でしょうなぁ(笑)