今年最初の宇和島キッズチア。
今日は朝から良い天気
いつもは野球やサッカーの練習をしている小学校のグラウンドですが、今朝はお休みだったようでチアのメンバーで走りました。
練習前の走り込み。
200mのグラウンドを10周。
小学生たちは、ちょうどマラソンの時期。体育の時間も練習をしているようで速い、速い(笑)
もちろん、私も走りましたよ～
マラソンの得意な生徒は15周。
私が10周走り終えるのと同時に終了。何回も抜かれました。
宇和島キッズは、チアだけでなくマラソンをして体力作りにも取り組んでいます。
後半の練習は、ストレッチと基礎。
少しでも休むと体も冷えるので、どんどん動きます。
そして壁倒立。
2人組でペアになり練習しました。
恐怖心から床が蹴れない、体が反る、足が開く…倒立姿勢まではほど遠いですが、練習をして一人で出来るようになりましょう。
そして、ダンスの練習。
デッキの不具合でカウントでの練習に
3月にイベントが入ったので、今年最初のイベントに向けて気合いをいれていきましょう！
午後から、会社で行われたピラティスの体験会へ参加。東京から先生が来られて、座学と実技を13時30分から17時まで。(途中休憩あり)
その中で、子供たちの姿勢の乱れについてのお話が。
4歳くらいの子供を持つママが、子供が自転車に乗った時に真っ直ぐ進めない、と相談があったそうです。それも補助輪付きで。
先生は、子供の股関節の動きをみたところ左右の動きに違いがある事に気がついたそう。さっそく子供に、普段はどんな姿勢で勉強しているの？と尋ねたところ右側に体を大きく傾けた姿勢で勉強をしていることが分かったそう。
普段の姿勢の悪さが、体の歪みにつながり股関節の動きに影響が出ていたのだそう。
また、最近の子供たちに多いオスグット。これにも姿勢の歪みが関係しているのだとか。
姿勢が悪くなると、背中が曲がり、背中が曲がると自律神経にも影響が…
いつもイライラしていたり、はたまた鬱々したり…心理面にも影響を及ぼす可能性もあるそうです。
一概には言えませんが、これらの話を聞いて思ったのは、チアを現代の子供たちにぜひ取り組んでもらいたい！
チアの姿勢は体を伸ばして胸を開く。常に笑顔で大きな声を出し、見ている人を元気付ける！そしてチアリーダー自身も、元気で心身ともに健康であることが大切。
ヒップホップもかっこいいし、バレエもきれいだし、日本舞踊も奥が深いし…
どのジャンルのダンスにも、それぞれの良さがあるように、チアにもこんなに魅力がいっぱい！
子供たちの姿勢の乱れの話を聞きながら改めてチアの魅力に気付かされました。
来週、子供たちの普段の姿勢を見てみようと思います。
今日は朝から良い天気
いつもは野球やサッカーの練習をしている小学校のグラウンドですが、今朝はお休みだったようでチアのメンバーで走りました。
練習前の走り込み。
200mのグラウンドを10周。
小学生たちは、ちょうどマラソンの時期。体育の時間も練習をしているようで速い、速い(笑)
もちろん、私も走りましたよ～
マラソンの得意な生徒は15周。
私が10周走り終えるのと同時に終了。何回も抜かれました。
宇和島キッズは、チアだけでなくマラソンをして体力作りにも取り組んでいます。
後半の練習は、ストレッチと基礎。
少しでも休むと体も冷えるので、どんどん動きます。
そして壁倒立。
2人組でペアになり練習しました。
恐怖心から床が蹴れない、体が反る、足が開く…倒立姿勢まではほど遠いですが、練習をして一人で出来るようになりましょう。
そして、ダンスの練習。
デッキの不具合でカウントでの練習に
3月にイベントが入ったので、今年最初のイベントに向けて気合いをいれていきましょう！
午後から、会社で行われたピラティスの体験会へ参加。東京から先生が来られて、座学と実技を13時30分から17時まで。(途中休憩あり)
その中で、子供たちの姿勢の乱れについてのお話が。
4歳くらいの子供を持つママが、子供が自転車に乗った時に真っ直ぐ進めない、と相談があったそうです。それも補助輪付きで。
先生は、子供の股関節の動きをみたところ左右の動きに違いがある事に気がついたそう。さっそく子供に、普段はどんな姿勢で勉強しているの？と尋ねたところ右側に体を大きく傾けた姿勢で勉強をしていることが分かったそう。
普段の姿勢の悪さが、体の歪みにつながり股関節の動きに影響が出ていたのだそう。
また、最近の子供たちに多いオスグット。これにも姿勢の歪みが関係しているのだとか。
姿勢が悪くなると、背中が曲がり、背中が曲がると自律神経にも影響が…
いつもイライラしていたり、はたまた鬱々したり…心理面にも影響を及ぼす可能性もあるそうです。
一概には言えませんが、これらの話を聞いて思ったのは、チアを現代の子供たちにぜひ取り組んでもらいたい！
チアの姿勢は体を伸ばして胸を開く。常に笑顔で大きな声を出し、見ている人を元気付ける！そしてチアリーダー自身も、元気で心身ともに健康であることが大切。
ヒップホップもかっこいいし、バレエもきれいだし、日本舞踊も奥が深いし…
どのジャンルのダンスにも、それぞれの良さがあるように、チアにもこんなに魅力がいっぱい！
子供たちの姿勢の乱れの話を聞きながら改めてチアの魅力に気付かされました。
来週、子供たちの普段の姿勢を見てみようと思います。