大したもんだよ！

大したもんだよ！
この三連休よく体を動かしたなぁ。
息子とのジョグは、息子2㎞・ワタクシ4㎞。
早朝のバタ足以来、モ～～脚ヘロヘロ 
(@_@)


今日もシッカリ泳いだけど、バイクは？

今日もシッカリ泳いだけど、バイクは？

このところのスイム練習はバタ足タイムがしっかりと組み込まれていて、今日も。
メインは、
50 x 4  75" サークル  + 150 を4セット

トータル 1400m 
三日連続は五十路の身には相当きつかったぁ～
で、お次はバイク。
今日はランがなかったので、この時点ではヒザの痛みはなし。3時間ライドには到底耐えられないので、２／３で切り上げた。
約50㎞走ったが、今日はヒザ痛なし！(^_^)v
回復の兆し⁇

[本日の走行]
 Dis. 48 ㎞


2012 参戦結果


◆ 2012 参戦結果

4/8　 ASTCトライアスロンアジア選手権(2012/館山) (スプリント)
　　　 54位／131名 ※気象条件によりデュアスロンに変更 

5/20　第19回 フレンドリー・デュアスロン 磐田大会 (Lタイプ)
　 　130位／184名

6/10　第24回 蒲郡オレンジトライアスロン (スプリント)
　 　33位／88名

6/24　IRONMAN 70.3 セントレア常滑ジャパン (ボランティア)
　　　バイクコースを担当

8/19　2012 沼津千本浜トライアスロン
　　参戦取りやめ

9/9　 第26回 トライアスロン伊良湖大会 (Bタイプ) 
　　　落選

9/30　第20回 サンライズイワタ2012 in 竜洋大会 (Bタイプ)
　　　 76／157名
　  　
11/18 カーフマンジャパン シーズン10  東海ステージ
　 　154位／190名　


トライアスロン1年生、人生50年生としはこんなもにですかね。


シッカリ泳いで来ましたっ！

シッカリ泳いで来ましたっ！
ドリル盛りだくさんに10分弱のバタ足
〆はピラミッド
25 x 6
50 x 4
100 x 2
150 x 2
100 x 3
50 x 4
25 x 6
トータル 1500m

最後に師匠にフォームの撮影もしてもらい、大満足 (^_^)v