■9/22 土曜日 秋晴れ SBR 3種目
朝夕はすっかり涼しくなり、Tシャツ・短パンでは肌寒い。
そんな中、プールに入ると、"あったか～
" 寝てまいそ。が、練習が始まりそんな気分もすっかり吹き飛んだ。
スイムたっぷりのあと、いつものバイクコースへ。
今日は端から"レースペースで"とのお達しがあり、自分にとっては
オーバーペースで走行。で、途中からはスプリント。
師匠が指示したタイム内でゴールできるよう全力疾走。
脚使い過ぎーの、心臓バークバク。
グランドに戻り、ラン練習。けど、今日もダメだったぁ。
アップを終えたころからビザが痛み始め、リタイヤ。
練習をやり切り、レースに臨みたかったなぁ (-。－；)
■9/23 日曜日 朝から雨 Sのみ
まさか今日雨になるとは思っていなかったので、朝雨音を聞いたときには
いささか驚いた。
昨日の疲れがしっかり溜まっており、"こなき爺"でも背負っているかのよう。
（といっても"こなき"爺を背負ったことはないけど...）
今日はスイムだけだったが、濃かったわぁ～。
[本日のスイム]
・ドリルたっぷり
・25m x 10 40"
・100m x 3 120"
・50m x 5 60"
・25m x 10 35"
というわけで、しっかり疲労を溜め込み、いざサンライズイワタへ！
飲もっ！
に
