こんばんは〜
bassa
前回のブログ更新後（6.25）より
（自分にとって）嬉しい経過となっています
体重が1.0kg落ちました！！！
前回のブログ更新後より夜勤のご飯の調整を⋯
昼：パン食べてたのを中止（野菜と主食と冷奴）
夜：パン食べてた→野菜とヨーグルトのみ
間食：デザートorパン →カロリーメイト2本
これだけ変えました
（夜中はお腹空きますが、
仕事をして気を紛らわせます）
ちなみに
・6月終わりから7月始めまで5日間ほど体調崩してました（食欲はありました
）
）・ガクッと体重が落ちた日とその翌日は快腸でした
（お腹の調子が良かったのも体重がV字回復していない原因かも）
・痩せやすいホルモンバランス（月経後）
体重が落ちて2,3日維持できたのが少し嬉しくて
更新しちゃいました
次は9月とかですかね⋯。
（気が向いたり何か変化あればそれまでにこのブログテーマで更新するかもです）
おやすみなさい
bassa