「責められる」「責めてしまう」
お互いの持つ前提や、思いこみなどによって
うまいことこの組み合わせにはまり込んでしまうことがあります
（2019. 8 の記事に加筆・修正ししています）
何か失敗をした時
まわりからの期待に応えられなかった時
自分の思うようにできなかった時
自分自身がいちばん
その「できなかったこと」を分かっているのに
人に言われると
ほんとにツライ。。。
そうですよ
どうせできないですよ
わたしなんか…
そんな気持ちが出てくる
そんな心の動きから
相手が自分を責めているように勝手に感じて
それなら、と
その相手の代わりに自分で自分を責めはじめる
(どMだね
)
これ、
自分を責めているように見えて
実は自分を守っているんですよね…
「被害者」という立ち位置になってる。
その人は真剣に確認してるだけ
「やり方」を説明してるだけ
なんだけど
「あり方」を責められていると感じてしまう…
もっと言うと否定されていると感じる
すると
責められた！が発動して
自分の身を守るために殻に閉じこもり
(穴の中にに入って、自分の安全地帯でじっとしている)
って状態に見える
もうこうなってしまうと
こんなに一生懸命説明してるのに、対応しているのに
こちらの言葉
なんでちゃんと聞いてないんかい(#｀ε´#)
って、なりますよね。伝えてる側はね。
もう繋がる気もないんじゃないの？？
まるで…
伝えている側が加害者のような
立ち位置になってしまう。
これから関係を良くしていくために
考えたり、指摘したり、伝えたりしているのに.....
・確認
・指示
・解説
そんなものも時として「責められた」
に変換されている時がある
夫婦の間でも
これは陥りがちなパターン。
一緒に協力しながら
家族としてやっていく
そう決めたはずなのに
味方のはずが
いつの間にか相手を敵のように扱ってしまう
〜この「責め」と「責められる」の構図
あ、これ
「責められてる」って感じてる！
「責めてしまってる...」
また同じパターンかも！
…と気づけたら
責められた、責めるの永遠ループから抜けだせるんだと思われます。
ダブルレインボー🌈
たとえば責めてる(と、こちらが勝手に感じてる)その相手さえも
そこにいてくれてる
関わってくれている
ってことはさ、
愛しかないよね(^｡^)
めんどくさいその勝手な思い込みに
付き合ってくれているんだよね♪
責めてしまう方も
その行動の裏にある気持ちを差し出せたら
「責めてるわけじゃないよ」
「大切だと思ってるから、伝えているんだ」
という言葉とスタンスはとても大事だと思います。
あ、これ
以前に書いたこの記事にも繋がっていくんだな…
「責める」「責めてしまう」のループから
抜けられたら苦しい気持ちは終わります。
Twitterでもつぶやいてます
ともぴ🦄パートナーシップカウンセラー@hearthecocolo
例えば かつて「いじめられた経験がある人」でも無意識に人を差別してしまっている時がある、って理解したら 被害者という立場から抜けられる。 被害者も加害者も紙一重
2020年08月16日 13:17
「まじめに性を語る秘密のお話会 スペシャル第４弾
」
大好評のこちらのお話会、受付始まりました！
守秘義務を厳守できるというお約束のうえ、お申し込みください。
性・セクシュアリティという、繊細なテーマなので、安心・安全な場作りにご協力くださいね
＞＞＞お申し込みフォーム
お申し込みすでにいただいています！ありがとうございます
動画で学べる新しい講座 販売開始しました〜
過去に６回開催しました講座を
いつでもどこでも、気軽に受講できるように、
動画にまとめています。
詳しくはこちらからご確認ください↓
あなたのご縁をぎゅっとつなぐ
パートナーシップカウンセラー
ともぴ☆