なんですよね… 
ファスティング3日目(断食①日目) 
夕方散歩までいっちゃったし。 
ファスティングやるのはいいけど、
家族5人(わたしの分を抜いて4人前)
は作らなきゃいけないのは苦行なのでは…？
って心配してたんだよね。
昨日の記事の続きです。
心屋SMAP会で
珠理ちゃんに会って、ちょっと前にファスティングしてたから
「家族のご飯作るときは辛くないの？」
と、聞いてみた
するとね、
「シェフになったつもりで作るんだよー。味見も、終わったらペッペッって吐き出すの」
って教えてもらった。
珠理ちゃんが大丈夫ー！っていうテンションで教えてくれたから、前向きな気持ちになれたんだよね
で、実際は大丈夫だった！
シェフに徹したので
いつもよりご飯作りが早いくらいよ。
で、子どもたちが食べているところを
横からじっくりと見つめる時間ができた♡
酵素ジュースのみながらね
何ごともやってみないとわからないものですね。
「ご飯を食べなきゃいけない、なぜなら家族5人の家庭を支えるために動かなきゃ」
そんな脅迫観念みたいなものが
わたしの中からじわじわでてきたんだ
ファスティング3日目(断食①日目)
梅干しひとつをゆっくりじっくり
味わいました^_^
この日はちょっとまた頭痛がでてきて
頭はぽわーんとするし
(低血糖状態なのかな？)
お風呂も早めにでてさっさと寝ました
すると断食②日目
朝はすっきり目が覚めて、身体も軽い！
断食①日目は動かなかった身体が、動く！
なんだか不思議でした
夕方散歩までいっちゃったし。
食事をしてないから体温が低い、なんとなく足先が寒いので、身体を動かして暖めたほうがいいそうなのです
ファスティング4日目 (断食③日目)
この日は何も食べずに渋谷へ
心配だったけど
暖かい日だったし
酵素ジュースとミネラルウォーターを持って
身体も軽く
乗り切った
↑なんだ、食べなくても大丈夫なんだ！
そして、動けるー
これが自信になって、嬉しかった。
渋谷で楽しく過ごしたし気分も上がる
帰りにスーパーに寄って
買い物までできちゃう♡
次の日から回復食の野菜スープを食べるので
その為の買い物
自分の食べるものの為だけに
買い物をするっていうことは今までなかったので
これがとっても気分がいい（＾ν＾）
断食期間は
水分は1日２リットルくらい取るので
出かけるとお手洗いに行きたくなる
いつもなら焦って早く帰らなきゃー、のところを
あえてゆっくりペースで歩く
それさえも自分優先
自分の身体が優先で過ごす3日間は
気分が良かった
自分の身体をもっと優先してあげよう♡
家族や子どもがいるとつい
そちらを優先で
長いことやったきたから
自分を優先することの嬉しさ
そんなものを感じた断食3日間でした
まだつづくよ(^｡^)
