１１月２０日の９回目の講座のなかで取り上げたエクササイズについて

１１月２０日の９回目の講座のなかで取り上げたエクササイズについて補足です。

「私が今、ここに」のエクササイズを言った時にある本の書名が思い出せなかったのですが、

その本は以下の通りです。

”「幸せ」について知っておきたい５つのこと”　ＮＨＫ「幸福学」白熱教室　　中経出版

この本の４９ページあたりに今この瞬間にいることが幸福に重要であるということが説明されています。