ＧＷ・・・イイお天気・・・まだ風邪なわたし・・・
とほほです。
昨日１日 だら～っと寝て過ごしたので
だいぶ回復傾向では あるのですが
風邪というより、精神的ストレスからの
不定愁訴・・・なんですが・・・
ストレス・・・生きてる限り、無くすことは不可能
なんですが、過度なストレスは病をひきおこす源
ですね
この良い天気に愛犬はいっきにサマーカット
ロングのミニチュアダックスで
昨日まではモップのようでしたが
今日は１分刈りでつるつる～♪
この子はとにかく水遊びが大好き
お風呂で遊ばせてー！
温泉入れてー！ なんですが
その後の体を拭かれるのは 大嫌い
そんなわけでの１分刈りです。
今日も楽しく水遊びする姿を見て
一時ストレスから解放される 私です。
あー、ストレスや風邪からの咳には
鎖骨の下、胸骨を
ゆっくりした一定のリズムで
さするようにする・・・のもひとつ・・・です。
お試しあれ・・・
風邪に気をつけて・・・と
ブログに書いてたのに
私がしっかり風邪をひいてしまいました。
夜中にすごい寝汗をかいて 何度も目が覚め
その後冷えたのが原因と思われ・・・
本日も とほほ・・・
でも大好きな叔母と約束してたので
ランチに九段下へ。
ＬＥ ＰＥＴＩＴ ＴＯＮＮＥＡＵ 小さなフレンチの店で
陽気なギャルソンがフランス語で
話しかけてきます
女性客がほとんど・・・
１人だけいた男性は部下に連れてこられた
お財布上司って感じですな
味はまあまあだけど、とにかく賑やかです。
ゆっくり話しがしたい時は ちょっと・・・かな
この季節、体温調整も大変ですが
こむらがえり・・・の始まり・・・って
季節でもありますね。
お布団の中であつーーくなった足を
無意識に涼しい外へ出すと
素足は急激に冷え、その温度差で
筋肉が”ツる”わけです
足がつる・・・というと、鍼灸学校にいた頃
まだ1年生のハリを持つ手もおぼつかない頃
先生が足がつったら、そこにハリを打つと
一瞬で治る と言われ
本当かー！！と、
絶対やってやるーー！と
早くこいこい こむらがえり～♪
しかし よし！きたー！って時は痛すぎて
ハリを取りにも行けず
ＮＯ～～～！
無駄な抵抗・・・
ま、そうだわな・・・
最近はあるヒールの靴を履くと、
帰ってきて 足がツるんんだなと気付き
念願の足がつった→ハリ をすることができた
ふぅ～～とその筋肉が緩むのが・・・
ちょっと クセになるような快感。
ま、なかなかチャンスは少ないんですが・・・
ワイルドすぎちゃんって
メイクのいっこうさんに似てませんか・・・
こう日々の気温が変わると
体温調節が大変ですよね・・・
まだ冬気分が抜けず、寒かったら困る・・・
の方に どうしてもいってしまって・・・
服を選ぶのに迷いませんか？
人それぞれ 体感温度も違うし
天気予報で何度ですっ言われても
いまいちピンとこないのは私だけ？
昨日、東京の空は２３℃
家は窓を開け放ち 心地よく過ごしてたけど
ランチに行くのに自転車に乗ると とたんに暑い！
夕方 愛犬の散歩に出ると また大汗！
せっかちな私は、歩くのも自転車も
ちょいと早めなんですね
あげくに私は筋肉質（前回のダイエットは要注意参照）
さくさく動くと、すぐ体温があがる。
すぐ上着を脱いだけど大汗かいたことで
寒～くなって、 本日も とほほ・・・
これで風邪ひいちゃうんですよね
この時期私の周りでも風邪ひきさん多いです。
とにかく こまめに脱ぎ着して
気をつけましょう！
身体が冬バージョンから夏バージョンに
切り換わる不安定なときですもんね。
更年期障害の患者さんで、春が一番イライラするって
方もいました。
季節のかわりめを上手に乗り越えたいですね
突然ですが・・・
昨夜 職質に合いました。
あ～ またか・・・
そう 私はよく この職質にあいます。
自分でも なんで？！
どんな怪しさを醸しだしているのか・・・
それを警察関連の方に聞いたところ・・・
おカマちゃん疑惑だ と。 なんですと！
いつも夜中に自転車でいわゆる近所で飲んでの
帰り道 が共通点なんですよね
おカマちゃん！！どして？！
よく考える・・・
もう4年近く前でしょうか、気合いの入ったダイエットを
しまして
知り合いのトレーナーさんに
作ってもらい
胸をあげる、お尻をあげる、下っ腹をひっこめる
等の希望を伝えて、メニューを
週３日、６つの運動を１回に３セット
それに気合いの食事制限
朝はコーンフレーク、昼はお弁当のおかずのみ
白飯は食べない、またはざるそば
夜はお酒におしんこやさきいかとかの
おつまみちょっとつまむ・・・
空腹を感じた時はカフェ・オレ もちお砂糖抜き
１ヶ月で３キロ・・・３ヶ月で５キロ・・・
なにより体脂肪が２４％から１８％に・・・
ポイントは鏡で裸をＣＨＥＣＫ！
ここが痩せた、お尻が上がってきた！など
２ヶ月くらいでダイエットハイのように・・・
もう鏡を見るのが楽しくて！
二の腕がみるみる細くなって
お腹はいつでもスッキリしてるし
太ももの間はどんどん開いてきて
後ろの景色が見えるぅ・・・
それまでじゃ考えられない超ミニを履いて
周りをアングリさせた。
トレーナーさんはこんなに成果をあげる生徒は
トレーナー冥利に尽きる（泣）
そう・・・そうなんですよね・・・
私は２９歳から子宮腺筋症になって
ホルモン療法で、生理を止めることをしてるんです。
簡単に言えば、女性ホルモンをグッと抑えるってものです。
おおげさに言うと・・・男性がダイエットしてるような
もの・・・か
だから、筋肉のつき方が違うんですね・・・
痩せ始めた頃は、目指せ！マドンナ！と思ってたけど
いつからか 私はおカマちゃんの体だったわけで・・・
男友達からもＯｈ～！腕相撲やろうぜ！
と言われる上腕二頭筋に。
これが夜中に自転車ですばらしい筋肉をフルに使い
心地よいスピードで走り抜けて行く
ハンドルを握る腕はほれぼれする力コブ
でも、痩せてスリップワンピースなんか
喜んで着てる勘違いの４０女・・・。
おまわりさんは ん？女？女装？
”ちょっと すみませ～ん” って・・・なるわな。
ちなみに４年経って今はすっかり運動もやめて
リバウンドし、体重も戻ってます（泣）
でもその時作った筋肉はまだ健在で、
余分なお肉の下にしっかりいます。
ホルモン療法をしてる方・・・
また女性ホルモンが減少してる方
ダイエットをする時は 丸みのある身体を作る・・・
を目標に 鏡を見る方がいい・・・ですよ。
ある日・・・
片付けをしていたら・・・いつのものだったか
誰のだったか
お香典返しのお茶が出てきた
すっかり賞味期限は去年7月・・・とほほ
なんとなく、開けてみた
抹茶がまぶされた玄米茶・・・
まだまだ いい香り・・・。
なんとかしたい・・・
！ そう・・・お風呂はどうかな
バスクリンの代わりにいれてみたら？！
普段から生の水道水のままだと
お風呂を出た時 ふわ～っと寒冷じんましんが
出る私は
バスクリンは当たり前 頂き物の日本酒や
岩塩・・・いろんな物を入れてきたが
お茶は初めて・・・
さて、どうなるかな・・・
紙パックの中に２さじ程入れ
わくわくしながら入浴タイム・・・。
ん？！
私のイメージは抹茶の香りにきれ～なグリーンの
お風呂だったのだが・・・
無色 無臭・・・ なぜに！！
ちょっと揉んでみた・・・変化なし・・・なぜに！！
そうだよな～、お風呂のお湯の量に対して２さじなんて
お茶でいったら考えられないわけよね。
それにお風呂のお湯はせめて４３℃・・・
お茶になるわけないか・・・
なんてアホな私・・・
最近は首都圏直下地震に備え、
お風呂の水は次に入るときまで、溜めているのだが
ん？！次の日の朝 なんと・・・
お風呂がお茶に！
ちょっと渋めの色になんとな～く抹茶の香り・・・
ＯＨ～！ 一晩たって煮出されてたのね～！
なんと～！ そっかゆっくりお茶になるのね！
次の夜、今度こそ！とお茶投入
今度は少しでも長くと
お湯をはる段階で投入
わくわく・・・
ＮＯ～！！
お茶の中身がお湯の勢いに負けて出てしまってるぅ
確かに昨夜より緑のお湯だけど・・・
また とほほ・・・
裸でざるにてすくいあげる私・・・情けない・・・アホだ
まだまだ改良の余地あり・・・です。
ちなみにじんましんはでないけど、
効能についても未知数・・・です。
