一週間分の記事をまとめて紹介します。
今回特に目を通してもらいたい記事が、
⇒【スイングスピードを高める「エラスティックエナジー」】
体をうまく使うことがテニス上達のポイントですが、
そんな中、今回出てきた「エラスティックエナジー」は
特に大切な要素です。
詳しくは動画で解説しているので、
あなたのテニスに取り入れてくださいね^^
【原則３「エラスティックエナジー」についての動画】
↓ ↓ ↓
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◆今週のまとめ（2025/8/2）◆
⇒【スイングスピードを高める「エラスティックエナジー」】
⇒【改めてスリーがテニス上達法を発信している理由をまとめてみました】
⇒【自分に合うダブルスペアの見つけ方】
では！
スリー
あなたはダブルスペアとの相性を重視しますか？
私は結構大切にしています。
今回はペアを変えて２週連続でミックスダブルスの試合に
出場された方から結果報告を受けました。
ちなみに、その方は前回出場されたときは、
ペアの方が結構上から指示をしてくる感じだったようなので、
やりにくかったそうです。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ５６～６０歳
■テニス歴（フリー04）： 約１５年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： その他
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合わせ内容（フリー08）： 報告
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Yさんのご報告】
即席ペアでミックスダブルスの試合に参加しました。
１回戦 ６－４
２回戦 ６－１
３回戦 ３－５
の３回戦敗退でしたが、楽しくテニスできました。
テニスをご一緒させていただいたのも２回だけという本当の即席ペアですが、
どちらも基本ストローカーのため、雁行陣で前衛はべた詰め作戦をとりました。
ペアの方はストロークがよく、相手の球が浮いたときはボレーに出られるので、
そのときは私が少し下がってカバーする形が自然にできました。
また、プレイ間の声掛けもお互い前向きで、
よかったときは、誉め言葉と「ありがとう」という感謝の言葉、
失敗しても「大丈夫。次！」を最後までできたので、
負けはしましたが気持ちよく終われました。
最後は私のサービスゲームで４０All。
相手の男性のボレーがコードボールとなってポトリと落ちて負けました。
ですが、その瞬間、
相手男性の足が攣って動けなくなったという落ちがつきました(笑)。
そんなところも含めて楽しいテニスでした。
ペアリングの話は以上のとおりですが、
技術的にも収穫がありました。
途中、少し緊張してしまい、打ちきれないモードに入っていたのですが、
それでも変なミスはあまりなくラリーを続けることができ、チャンスを作って
ペア―のボレーによるポイントにつなげることができたことです。
前は、打ちきれないモードになるとミスをしてしまっていたのですが、
今回はそれでもなんとかできました。
テニスはやはりメンタルの影響が大きい、
ダブルスはペアの影響が大きいと、
先日と異なりよいほうで実感した１日でした。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Yさん
ご報告ありがとうございます！
３回戦進出は素晴らしい結果ですね。
しっかり２回勝ち切るのは大変なので、
即席だけど相性が良かったのだと感じます。
そういう意味では先週の方との試合も
意味があったのではないでしょうか。
プレーしていて楽しいと感じるペアであることや、
声掛けや気遣いもダブルスとしては技術と
同じくらい大切であることの証明ですね！
前回の方には申し訳ないかもしれませんが、
この対極を短期間で味わえたことは貴重な経験だと思います。
技術的な気付きや、試合終了時のオチがあったりと、
有意義な大会になりましたね！
この調子でこれからも経験値を高めていき、
その中で感じたことがあれば教えてくださいね^^
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
私もこれまで色んな方とダブルスペアを組んで
試合に出てきましたが、当然「合う・合わない」は存在します。
その原因がプレースタイルだったり、性格的なものだったりと、
色んな要因が考えられますが、結局のところ「やりやすい」と
感じられるかどうかではないでしょうか。
例えば学生の頃、一緒にいて心地良い友達というのは、
説明はできないけど、気が付けば隣にいるという感じですよね。
そんな気の合う間柄だから、どこかに出掛けても楽しいし、
また違う日に遊ぶ流れになるでしょう。
だけど、
気が合わない友達とわざわざ何回も遊びに行かないですよね。
それはどちらかが悪いとかではなく、
合う人全員と仲良くなる必要はないという意味です。
クラスメイトだからといって、
日替わりで全員と遊びに行かないと思います。
でも、だからといってみんなと仲が悪い訳ではないのと同じで、
ダブルスも「やりやすい」と感じた人とだけペアを組めば良いのです。
しかし、自分に厳しい人はうまく行かなかったら
すぐ自分を責めてしまいます。
当然、自分のプレーを振り返って、
改善する努力も必要です。
ただ、プレーをしていて「やりにくい」や、
「楽しくない」と感じてしまうのなら、それは相性が良くなかったり、
単純に合っていない可能性もあるので、そういうときは無理に組む
必要はありませんよ。
どうしても抽象的な部分からの判断なので、
意思決定するのが難しいですが、そういうときは先ほど話したような学生時代を思い出して、
「このペアと子供の頃出会っていたら仲の良い友達になっていただろうか」みたいな感じで
想像を張り巡らせるのもペアを見つけるひとつの方法ですよ^^
では！
スリー
「もっと思い通りに打てるようになりたい」
「試合で勝てる自信をつけたい」
「ミスを減らして安定したプレーをしたい」
こうした思い、あなたにもありませんか？
実はテニスの上達には「正しい順番」と「続けられる工夫」が必要です。
ただがむしゃらに練習するだけでは、
思うように成果が出ないことも多いのです。
今回はそんな上達を本気で目指す方に向けて、
練習のヒントと学びの入り口をご紹介します。
まず大切なのは、
「目的を持った練習」をすることです。
「ただ何となくラリーを続ける」「試合形式でなんとなくこなす」
それだけでは自分の弱点や改善点が見えづらく、
成長が停滞してしまうこともあります。
自分の課題が「サーブの安定性」なのか、
「フォアハンドのタイミング」なのか、
「フットワーク」なのか。
まずはそこを明確にして、
それに合った練習内容を設計することが上達への近道です。
次に大切なのは、
「小さな成功体験」を積み重ねることです。
例えば、
「今日は１回でもいいから納得のいくスピンサーブを打つ」
「１０本中３本はバックボレーを狙ったコースに打つ」
といった具体的で達成可能な目標を設定すると、
モチベーションがぐっと上がります。
上達している実感が持てると練習は楽しくなります。
楽しいから続けられる。
そして続けられるから、
確実に上手くなっていくのです。
また、実際の上達スピードには
「正しい知識」が大きく関係しています。
「なんとなく打つ」から「理論を理解して打つ」へ。
フォーム、力の伝え方、目線、リズム、呼吸、戦術・・・。
プロが実践している「合理的な動き」を学ぶことは、
アマチュアにとっても大きな武器になります。
でも、正しい知識を自分で探すのは時間もかかるし、
信頼できる情報を見極めるのも難しいですよね。
そこで、あなたのテニス上達を応援するために、
テニス上達法を厳選してお届けしています。
実践に役立つテーマの一例：
誰でも安定して打てるフォアハンドの基礎
サーブが入らない人のための「脱力とリズム」練習法
ミスを減らすメンタルの整え方
試合で緊張しないためのルーティン
フィジカルを高めるテニス向け体幹トレーニング
どれも、「知っている」だけではなく
「できるようになる」ための情報です。
「もっとテニスがうまくなりたい」
「長くテニスを続けたい」
「自分に合った練習法が知りたい」
そう思ったときが、
上達のチャンスです。
私の記事では、そんなあなたを本気で応援する情報を、
定期的にお届けしています。
あなたのテニスがより充実したものになるよう、
これからも一緒に取り組んでいきましょう！
もし定期的に私のテニス上達法を受け取りたいとお考えなら、
「超テニス塾」というメルマガを発行しているので
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では！
スリー
