突然ですが、皆さんはサーブを打つとき、
こんなことを感じたことはありませんか？
「もっと速いサーブを打ちたいけれど、力を入れるとコントロールが乱れる」
「一生懸命ラケットを振っているのに、思ったほどボールに威力が出ない」
「調子の良いときと悪いときの差が大きく、サーブが安定しない・・」
もし心当たりがあるなら、
今回の動画はぜひご覧いただきたいです。
実は、サーブの威力や安定性を考えるとき、
ラケットの振り方だけに注目していては
見落としてしまうことがあります。
それが『トスの上げ方』です。
サーブというと、どうしてもインパクトに向かって腕をどう振るか、
ラケットヘッドをどう走らせるか、といった部分に意識が向きがちですよね。
もちろん、それらも大切です。
ただ、私が今回注目してほしいのは、
ラケットを振り出す前の体の準備です。
体はいきなり大きな力を発揮するよりも、
適切な準備動作を作ることで、その後の動きを
スムーズにつなげやすくなります。
そこで知っていただきたいのが、
今回のテーマである「プレストレッチトス」です。
トスは単にボールを打ちやすい場所に
上げるだけのものではありません。
体の動きと組み合わせることで、
サーブ全体の動作に影響を与える重要な要素になります。
ここで大切なのは、単純に腕を強く振ることではなく、
体が持っている機能をうまく引き出すこと。
私は普段から、
テニスの上達には目に見えるフォームだけでなく、
その動きを生み出している体の仕組みを
理解することが大切だとお伝えしています。
今回のサーブも、
まさにその考え方につながる内容です。
今までトスを何となく上げていた方や、
サーブの威力を上げようと腕の振りばかり
練習していた方は、新しい発見があるかもしれません。
ぜひ、いつものサーブ練習と
照らし合わせながらご覧ください。
下のリンクをクリックしたら動画が再生されますので、
一般公開を終了する前にご覧くださいね^^
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【「威力と安定したサーブが同時に手に入る『プレストレッチトス』」の動画】
サーブはちょっとした体の使い方の違いで、
動きの感覚が変わることがあります。
今まで当たり前だと思っていた動作を見直すことが、
上達への近道になるかもしれませんよ^^
では！
スリー