今私が働いているテニススクールでは
「スマッシュ」をテーマにレッスンを進行しています。
ただ、そうなるとコーチからロビング（ロブ）のボール出しをして、
それを生徒さんがスマッシュを打ち込む形になりがちです。
当然、フォームチェックとしてはそれでもいいのですが、
実戦的かと言うと、そこには疑問が残りますよね。
ロビングを打つ側はスマッシュで決められたくないので、
どのタイミングで打つかは、できるだけ隠すものです。
でも、ボール出しのような、
これからロビングが来ることが分かっている練習は、
「予測とスタート」と言うスマッシュに必要不可欠な要素が
鍛えられないので、その部分を補う練習が別途必要になります。
なので、一般的に取り組まれているメニューとして、
「ボレー対ストローク」にロビングを織り交ぜるラリー練習がお勧めです。
ボレーとストロークの打ち合いの中に、
急にロビングを入れることで、ボレーヤーは瞬時に
スマッシュに対応しなければいけません。
この対応がちょっとでも遅れると、
上を抜かれたり、ボールに触れたとしても
ミスショットになったりします。
また、
ロビングに早く対応するには「読み」が最も大切です。
そのためにも、どのタイミングで相手がロビングを打ってくるのかを
予測する必要がありますが、そのヒントは相手のラケット軌道にあります。
ロビングはボールを上にあげるショットなので、
ラケットは一度下がりますよね。
そこを見極めることがロビング対策のポイントです。
相手のラケットを見ていたら、ストロークを打つときより
一瞬面を下に落とすので、そこが見られるようになったら
ロビングを予測できるようになります。
そして、実際にロビングが飛んできたら、
素早くラケットをスマッシュを打つ体勢にセットして、
ボールの下に入りましょう。
あとはいつものボール出し練習のように、
飛んできたボールを打つだけです。
この瞬時の判断がスマッシュの生命線でもあるので、
フォームチェックとは分けて練習してください。
ちなみに、
私が行っているレッスンでは、応用練習として、
ボレー対ストロークのボレー側の足元にボールを出して
スタートする練習を行っています。
ボレーヤーは最初のボールだけノーバウンドでローボレーを打つ条件なので、
自ずと少しネットに近付くことになりますよね。
そこでもしボレーヤーの後ろのスペースが大きかったらロビングを打ちましょう。
ボレーヤーがローボレーを打ってもすぐに後ろに下がって
前の方がスペースが大きい場合はもう一度足元に打つのです。
この駆け引きが作りやすいシチュエーション練習は
より先ほどお話した予測が必要になって来るので、
負荷を上げたいときは取り入れてくださいね^^
では！
スリー