あなたは練習の目的を問われたら、
自分の言葉で返答できますか？
我々は普段から練習をする機会が多いと思いますが、
その際に目的をどれだけの人が意識しているのでしょうか。
そんな中、先日私の直接プライベートレッスンを受講された方から
連絡をいただいたので、まずは先にこちらを紹介させていただきます。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ５６～６０歳
■テニス歴（フリー04）： 約１５年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： その他
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合わせ内容（フリー08）： その他
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Yさんのご連絡】
明日の試合に向けた備忘です。
頑張ってきます！
技術面
サーブは右足（お尻）に力をためる。
トスを急がずゆっくりあげる。
ストロークは助走エネルギーを使ってしっかり打つ。
フォラスラが使えるかどうか試す。
メンタル面
全体的には７割の集中力
ここというときにギアをあげる
最初のゲームは長くラリーすることを意識する。
ラリーできればゲームを落としてもよい。
アップはサーブ４本だけなので、最初の試合は特にそうする。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Yさん
メールありがとうございます！
しっかりプライベートレッスンで行ったことをまとめていますね。
これらが全て実行するのは難しいかもしれませんが、
こうやって準備したことによって「これは使える」や、
「これはなかなか意識しにくかった」などの気付きがあると思います。
そうやって試行錯誤できるのも試合に出るメリットなので、
良い１日にしてくださいね^^
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
今回のYさんは練習というより試合でのお話ですが、
私の中では練習にも見えます。
なぜなら、
私の中での練習の目的は「再現性を保つ」だからです。
今回の場合だと、直接プライベートレッスンで学んだことを
試合でどれだけ再現できるのかという練習になります。
なので、あなたも課題があるのなら、
先にやるべきことを今回のYさんのようにリストアップして、
あとはそれを再現できるかどうかの世界でプレーしてください。
何の課題もなく、ただ漠然とボールを打っていても
上手くはなりません。
なぜなら、そこに目的がないからです。
そう考えると、
まずは自分に必要な課題を作ることが大事ではないでしょうか。
課題があって、それをどんな環境でも再現できるようになることが練習なのです。
この「再現」というキーワードが頭にないと、
１回でも打ちたいショットが打てたらそこで満足してしまいますよね。
でも、大切なのは１回打ちたいショットが打てたら、
それを２回、３回と再現できるようになることです。
この意識があるかないかで、
課題の習得率が変わってくるので、
ぜひ再現性を保つことに覚えておいてくださいね^^
では！
スリー