テニスのパフォーマンスを発揮するには
「コンディション」が大事だとお話しています。
どれだけ練習したとしても、寝不足で頭がボーっとしていたり、
疲れがたまって体が重いと良いプレーはできません。
なので、技術向上と同じくらい
普段から体調管理には気を付けてください。
特に、これは私自身が体感しているのですが、
年齢を重ねるにつれて、段々ごまかしが利かなくなってきました。
体調の悪さがテニスに分かりやすく直結するのです。
そう感じるようになってからは、
体重が増え過ぎないように毎日体重計に乗ったり、
できるだけ早く寝るようにして、健康を心掛けています。
スポーツをしていたら健康になれると言いますが、
健康を目指すことがそのスポーツの向上につながるという考え方もできますね。
そんな体調管理について、
毎回相方のバッシーさんに話していたら、
彼もついに動き出したようです。
なかなか予想していなかった角度からコンディションを
整える方法を取ってきたので驚きましたよ。
下のリンクをクリックするとバッシーさんの
チャンネルが再生されますので、早速ご覧くださいね^^
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では！
スリー