先日、練習をする際に質を高める考え方をお伝えしました。
⇒ 【「簡単に練習の質を高めるハイブリッドメニューという考え方」の記事】
今回はその記事に対して感想をいたたいたので紹介します。
まずはこちらをご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： かにちゃ
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１～３５歳
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合わせ内容（フリー08）： 感想
■内容を教えてください。（フリー09）：
【かにちゃさんのご感想】
いつも貴重な情報をありがとうございます。
今回のつながりを意識した練習、
というのは以前から必要性を感じていました。
特にサービスを打って返ってきた
リターンに対する１球目に対する反応が遅れるのに悩んで、
どうするかのプランがないと動けない状態でした。
１球目はとりあえず何でもいいから返す、でしないでいたのですが、
最近、「常に最終的にネットを取る意識」をもつことで、
スムーズに体が動くようになりました。
プレースタイルによりアプローチは異なると思いますが、
最終的にどうポイントを取るかを意識しながら打つことが、
変に自意識過剰になることもなく、結果に結びつきやすいのかなと思いました。
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【スリーの回答】
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かにちゃさん！
ご感想ありがとうございます！
スリーです^^
今回お伝えしたように、
「次のショット」という観点はとても大切です。
そういう意味では最終段階をイメージして、
そこから逆算することもつながりを持った練習法ですね！
こんな感じで、ひとつの練習に対して
意味を見出すことは一球に対する質を高めてくれますので、
ぜひ今回お話された考えを大事にしてください。
今回のお話してくださった考え方を
私も参考にさせていただきますね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
自分が練習するときは、
必ずゴールから決めるようにしています。
ひとつ例を挙げると、
「ネットに詰めてボレーで決める」という
具体的な目標を立てるのです。
そうなると、まずはネット付近から決めるボレー練習をして、
そのあとにネットに詰めるアプローチなどを加えていきます。
あとはその技術を使うには何が必要なのかを追及していけば、
自ずと自分が今何をするべきなのかが見えてくるのです。
例えば、アプローチでネットに詰めたくても、
相手のボールが浅くならないと前に行けません。
そこで、
「どうすれば相手のボールが浅くなるのか？」
という問いが生まれます。
このような問いに対して、
「相手のバックに深いボールを打つ」
などの仮説を立てて、練習するのです。
それができれば、相手のバックの深いところにボールを打って、
浅いボールが飛んできたらネットに詰めてボレーで決めるという
つながりのある練習ができますよね。
これは、今回感想をくださったかにちゃさんの
「常に最終的にネットを取る意識」と似ています。
こんな感じで練習は意識を変えるだけで、
色んなつながりを生み出せますので、
ぜひ今回お伝えしたことを参考にしてくださいね^^
では！
スリー