私は普段から最短でテニスが上達できる
色んな考え方を配信しています。
そういう意味では今回お伝えしている捉え方は
「上達するための本質」だと感じています。
起こりうるすべてには根拠があるので、
上達するための流れを知ってください。
まずはこちらからどうぞ。
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■名前： Y
■特典の名前（フリー01）： 『お家deテニス上達法（壁練編）』
■メルマガ、ブログ、HPへの引用方法 （フリー02）： イニシャル
■特典の感想（フリー03）：
【Yさんのご感想】
スリーコーチ
いつもありがとうございます。
今回の目玉特典「お家deテニス上達法（壁練編）」を
送ってくださりありがとうございます。
ストロークでもボレーでも、手打ち＝ボールを早く
迎えにいきすぎてしまうことが原因の一つだと思います。
特に私は、ボレーの時、お尻が突き出て、
手だけがボールを早く触りにいってしまうことがあります。
もちろんフットワークの悪さも原因です。
今回の動画で、体が開くのを防ぐためのイメージが、
壁を使ってお尻が壁から離れるのを我慢することで、
インパクトがどこなのか、実際には見えないボールを
イメージすることができました。
お尻を壁につけることによって「ため」が大切だと気付きました。
ストロークではボールをふところを広く、
ボールを引きつけて打つ、というイメージができました。
これは野球もバッティングにも似ているのかな、
と感じました。
ボレーではお尻を残すことで、
体が流れてしまうのを防げます。軸足も意識できました。
サーブも早く体が開かないようにする、
というイメージがつきやすかったです。
トスアップも壁を利用して練習することで、
トスアップの理想を求めて練習することができました。
実際のコートでも、「まっすぐ」がどんなトスなのかわかりました。
サーブはトスアップで決まると言っても過言ではありませんよね！
その結果、トスが狂った時は、
トスのやり直しをする事が出来ました。
今までちょっと悪いトスでも何となく打ってしまって、
案の定ネット、フォールトとなっていましたが、
壁を利用してのトスアップは何回やってもそれを追求していくことが楽しいです。
反復練習をすることで、
腕の動かし方が染み付いてくると感じます。
トスアップしたボールには回転がかからない方がいいのですよね？
いつも大切な気づきのできるレッスン動画をありがとうございます！
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
私が考える理想の練習はコートに立つ前から決まっています。
それは「再現性の追求」です。
どうしても練習するところまで行ってから
今日何をするかを考えがちですが、それだと
質の高い練習にならないことが多くなります。
それより事前に自分が何をしたいのかを決めておいて、
コートに立ったらそれをひたすら追求するのです。
このような練習前の準備がしっかりしていると、
最初から高い集中力でボールを打つことができますよ。
なかなか練習時間が取れない状況だと、
このように目的を持って練習した方が上達速度は高まります。
そして、
その目的を体感できるのが「お家deテニス上達法」です。
コートに立っている時間より、
お家にいる時間の方が長いですよね。
だったらコート上だけで上達を図るのではなく、
お家にいる時間も上手く利用した方が効率的です。
当然テニス雑誌やテレビでプロの試合を見るのも
お家でできるテニス上達法です。
でも、それは多くの方が実践していることなので、
それだと周りに差をつけることができません。
そこで推奨しているのが
「コート上で再現したい体の使い方を先に体感する」です。
あとはお家で体感した体の使い方をコート上で
どれだけ表現できるかにフォーカスするのです。
このお家からコートまでの一連の流れが
１球に対する質を高めてくれます。
ただ、お家で何をすればいいのかが分からないと思いますので、
動画で「お家deテニス上達法」を公開しています。
自宅内にある壁（壁打ちの壁ではありません）で
簡単にできる簡単上達法なので、ぜひ今回の目玉特典を
上手く活用してくださいね^^
では！
スリー