私は本当に調子がいいときは
「ある２つのこと」だけを意識してプレーしています。
どれだけ緊張する試合でも、
この２つだけに集中できているときは
大抵勝利できます。
でも
ダメなときはなぜか余計なことを考えてしまうので
いつでもこの２つだけに集中できるわけではないですよ^^;
しかし、
これらの機能を高めることによって
この２つに集中しやすい体にすることは可能です。
今回はその内の１つについて
詳しくお話しています。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： M
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： １６～２０歳
■テニス歴（フリー04）： 4年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Mさんのご質問】
こんばんは
サーブについて質問させて頂きたいのですが、
経過分析的な考え方になってしまっています。
最近スタンスをピンポイントから
プラットフォームに変えました。
以前の記事にあった拇指球を使うという
感覚がよくわかったからです。
しかし、
トスアップからトロフィーポーズの時の
バランスがうまく取れません。
参考にしたのがフェデラー選手なのですが、
トロフィーポーズの時フェデラー選手は
軸がしっかりしている感じに対し、
私は静止画を見てもへなへなした感じがします。
見た目重視の経過分析な考えになってしまっていますが、
バランスを良くするにはどうすればいいでしょうか？
よろしくお願い致します。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Mさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
サービスの際の軸についてですね。
これは以前お伝えした
「４スタンス理論」の前重心か後重心かによって
変わってくると思います。
ちなみに
フェデラー選手は後重心だと言われているので
Mさんと同じかどうかチェックする必要があると
思います。
ポイントは前重心の方ほど
みぞおちや膝でバランスを取ります。
反対に後重心の方は
首の付け根や腰でバランスを取ります。
過去にサービスの前重心や後重心について書いた
記事もありますので、もしよかったらご覧ください。
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
最近、つくづく思うのですが
重心って本当に大切です。
これはサービスだけではなく
すべてのショットに言えることです。
私は試合になったら自分の重心を整えて
ボールを見ているだけにしています。
正しい重心で構えることができれば
あとは飛んでくるボールを打つだけですから。
ちなみに
私は後重心なので首の付け根や腰で
バランスと取っています。
それらが出来た上でしっかり地面が踏めていると
下からの運動連鎖がスムーズになり、勝手にパワフルな
ショットが打てるようになります。
本番では変に筋肉や細かい動きを
考える必要がないのです。
簡単にバランスを鍛える方法としては
「バランスボール」が有効です。
あの大きなボールに座るだけで
自然と体が正しい重心を探そうとします。
自分にとっての綺麗な姿勢を探すことが
ポイントですので、ぜひ試してみてください。
市販でお手頃価格で販売されているので
手にしやすいと思いますよ。
生徒さんは椅子替わりにバランスボールを
使っているという、なかなかストイックな方も
いらっしゃいました。
私もいろんな方法で正しい姿勢を心がけています。
今回の目玉特典では
スリー流の動ける体にする方法を公開していますので
ガッツリ体のケアをしたいのなら、ぜひご覧くださいね^^
では！
スリー