一昔前のテニスは後ろから前への
「体重移動」を中心とした打ち方でした。
それがやがて体のひねり戻しを利用した
「回転運動」が主流の打ち方となりました。
そして今では、
「体重移動」と「回転運動」の両方の力を使った
体の使い方が現代テニスとして確立しました。
当然今後もテニスは変化していきますが、
「体重移動」と「回転運動」の両方を利用するのは
自然な体の使い方なので、ぜひともマスターしてもらいたいと
考えています。
今回はそんな「体重移動」と「回転運動」を
から生まれる『推進力』についてのご質問に
お答えしています。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： こうちゃん
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ４６～５０歳
■テニス歴（フリー04）： ４年半
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
スリーさん、
おはようございます。
肘は週に２回やりながらも、
良い方向に向かっています。
動画で調べると違ったストレッチや
輪ゴムを使って指に絡めての筋トレなどもあり、
実行してます。
勿論、
終わってからのアイシングは大切ですね。
質問ですが・・コーチとストロークで打ち合ってると
「スピンは掛かってるけど、バウンド後伸びが少ない」
と言われました。
理由を聞くと・・
「インパクトしてからの腰の押しがない」
そうです (右のフォアだから右腰）
腕の動きはワイパーで上に面が
上がるのがスピンの元で・・
体の回転で押していくのが推進力だといわれました。
自分なりにコーチの腰を考え直すと次のように
結論に至りました。
スクエアスタンスで打っていて、
右足の蹴りで右腰も回転が始まります。
ただ・・一気に１～１０の力で蹴るのでなく
インパクトでも半分の５までしか使わなければ
残りの５の力で蹴ると同時に右腰でも
押せる？？？
簡単に言いますと、押せる足や腰の力を
インパクトまで残しておく！
数字の配分は分かりませんが、
腰や肩甲骨の回転で打ちたい方向へ押すとなると、
そうとしか考えられません。（そうでないと軸も乱れる）
機能分析の体の使い方ではなく、
推進力のある球を打つ・・
有効な力を出すタイミング
についての質問です。
長くなってスミマセン(＾◇＾)
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【スリーの回答】
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こうちゃんさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
肘が回復傾向に向かっているようなので
よかったですね！
ただ、
これから段々寒い季節に向かっていくので
体のケアは今後も続けてください^^
さて、
「推進力」という言葉が出ましたが
これはバイメカで言う「リニアモメンタム」ですね。
ちなみに
バイメカ講座でも体の回転を
前へのエネルギーに変換することを
お話しています。
ただ、
それが難しかったりします。
そこで細かく説明すると、
１，軸足の蹴りで体の回転運動がスタートする
２，その結果、体が回ることによって右腰が前に出てくる
３，右腰は左肩甲骨と交差して筋肉がつながっているので
右腰が前に出れば左肩甲骨は後ろに下がる
４，左肩甲骨と右肩甲骨はつながているので、
左肩甲骨を後ろに下げれば右肩甲骨は前に出るので、
前へのエネルギーを出すことができる
こんな感じですね。
この連動をコントロールするために
足の蹴りを自分なりに調整するのでしたら
私も同感です。
軸足 → 右腰 → 左肩甲骨 → 右肩甲骨
この連動さえうまくいけば推進力のある
ボールを打つことができますので
意識してくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ-----------------
回転運動から直線運動に変換するには
頭である程度イメージする必要があります。
それと同時に
体の仕組みを知る必要もあります。
基本的にはバイメカ理論で言う
軸足での「エラスティックエナジー」と
「アクション・リアクション」が根本です。
その結果、
腰が回転して右腰を使います。
右腰と左肩甲骨がつながっているので
フォアハンドストロークでは左腕の使い方が
重要なのです。
そして
左腕を後ろに引くことによって
右腕が前に出るという原理を意図的に
使えることができれば、回転運動から
直線運動への変換が完成です。
ということは、
左腕を明確に引く動作が大事であることは
自ずと理解できますよね。
だから
体の使い方を知ることは大切なのです。
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もしよかったらご覧くださいね^^
では！
スリー