スプリットステップの開始と着地 | テニス上達の近道 〜間違った努力をさせない〜

テニス上達の近道 〜間違った努力をさせない〜

せっかく頑張って練習しているのに、それが「間違った努力」だとしたら上達どころか、変なクセがついたり、怪我の原因にもなります。そうならないために「正しい努力」の方法を配信しているので、現役プロテニスコーチである私と一緒に最短での上達を目指しましょう^^


あなたは自分がダブルスの前衛のとき、
やるべき仕事ができていますか?


ダブルスの前衛がやるべき仕事。


それは「決めること」です。


この大事な仕事ができるかどうかは
『あることのタイミング次第』です。


今回はその『あることタイミング』について
お話しています。


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■お名前(ニックネーム可)(フリー01): e
■性別(フリー02): 男性
■年代(フリー03): 31~35歳
■テニス歴(フリー04): 18
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): どちらも
■お問合せ内容を教えてください。(フリー08): 


【eさんからのご質問】


久々に質問させてください。


ダブルスの前衛にて、
味方がサーバーの際、


スプリットステップはどのタイミングで
踏むのがよいでしょうか?


またどのように踏むのが
効果的でしょうか?


色々と試しているのですが、
解が見つかっていません。


通常は相手の打球時に着地、
つまりニュートラルというのを
私は心がけてきました。


しかし、
ポーチを主として「動く」ことを前提とした前衛では、
それでは遅いのではないかな?と感じ始めています。


数ヶ月前に、
女子プロの方にレッスンを頂ける機会がありました。


その方は、
プロの中でもかなりポーチに出る方だと話していたので、
これはいい機会!とばかりに同じ質問をしてみました。


すると・・・

「サーブが入った時ですね」

という答えが返ってきました。


その時は、やはり私の思った通り、
通常のスプリットじゃ遅いんだ、
極端にはやくスプリットすればいいんだ♪

とウキウキワクワクして帰りましたが


その後試してみると、
それが恐ろしく難しいことに気付かされました。


サービスが入った時になんてステップできない!


こういう現実が待っていたからです。


パートナーがボールをついている音は聞こえますが、
それをどのタイミングで打つのか、見ているわけではなので、
パン!という音が頼り。


パン!と鳴ったのを確認して
ステップだとタイミングが合わない。


結局、
スプリットは元に戻しているのが現状です。


本来スプリットは準備にすぎず、
目的ではないので深く考えなくてもいいのかもしれませんが、
準備が遅れるからショットの成功率が下がるのもまた真。


そんな気持ちからご質問させていただいております。

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【スリーの回答】



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eさん



ご質問ありがとうございます!
スリーです。



ダブルス前衛のスプリットステップについてですね。



確かにプロの方がおっしゃるのもわかりますし、
私もそのタイミングで行うことがありますが、
それは味方のサービスが速いときです。



 



味方のサービスがそこまで速くない場合は、
相手レシーバーが打つ瞬間に着地のタイミングです。



 



スプリットステップの取り方としては、
飛んで行ったボールに向かってステップです。



 



この基本ありきで、
あとは味方のサービスによってうまく
タイミングを変えてください。



 



大事なのは、相手がフォワードスイングに入って、
打つ軌道を変えれなくなったときに動いてボレーを
決めることが前衛の仕事です。



 



そのタイミングを意識してスプリットステップを
取ることが一番大切ですよ!



 



頑張ってくださいね!



 



では!



 



スリー

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--------------まとめ---------------


ダブルスの前衛は相手レシーブだけでなく、
相手がショットを打つたびに決めボールを
狙うべきです。


始めからネット付近にいてもいいルールが
あるのですから、それくらいの気持ちが必要です。


ただ、相手もあなたに触られないような
配球をしてくるので、なかなか思うようには
いかないですよね。


そのために「スプリットステップ」
が存在するのです。


ステップステップは相手が打つタイミングと
自分の動きを合わせるための手段です。


ここが合っていないのに、上手くボールが
打てるわけないのです。


基本は相手がボールを打つ瞬間に
スプリットステップの着地です。


プラス、
「いつステップを開始するか」です。


やはり相手がスイングし始めたら、
そこから狙うところを変えるのは難しいので、
相手のラケットはよく見ておく必要があります。


相手がどのショットを打ったとしても、
スイングが開始されたら「スプリットステップの開始」


そして相手がボールをヒットしたときに
「スプリットステップの着地」


この2つのことを意識するだけで
かなり前衛として動きやすくなるので
覚えておいてくださいね!

では!

スリー