体のケアって難しいですよね。
特に
寒いこの季節は筋肉が硬直するので、
痛めやすいです。
だからこそ自分でしっかり体のケアをする
必要があるのです。
今回はひざ痛のお悩みを受けましたので、
おススメのひざ痛自己治療法を紹介しています。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： こうちゃん
■性別（フリー02）： 男性
■年齢（フリー03）： 48
■テニス歴（フリー04）： 3年半
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：
【こうちゃんさんのご質問】
いつもありがとうございます。
自分も右ひざに体重を乗せると、
膝裏～ふくらはぎの上が痛いです。
整形外科でトレーナーから自宅で
出来る運動も教わったり・・
治療もしましたが治りません。
テニス肘のように良いDVDや、
何か良い方法がありましたら教えて下さい！！
以前はフォアで体重を乗せ、
良い球が打てていました。
のせた体重で地面をけり・・・
「これが下半身で打つということか」
なんて思えたりして・・嬉しかったのに・・（泣）
ストレッチも十分にやってからテニスをしますし、
終わってアイシングしたりもしています。
宜しくお願いします。
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【スリーの回答】
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こうちゃんさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
右ひざは右利きの軸足になるので、
そこが痛いときついですよね。
私もお医者さんではないので、
無責任にこうですとはいえませんが、
実はひざの痛みに苦しんでいる方は
たくさんいらっしゃいます。
私は昔からひざの痛みを訴えている方に
おススメしている方法がありますよ。
「宮田流ひざ痛改善法」
という方法です。
宮田先生はテニス選手の
運動指導もされています。
過去にブログでも紹介
していますので、
もしよかったらご覧ください！
ちょっと私では治してあげれませんが、
宮田先生がこうちゃんさんの悩みを
解決してくれれば嬉しいです^^
では！
スリー
---------------まとめ-----------------
実はレッスンでも結構ひざの
サポーターをされながらテニスを
している方は多いです。
テニスはひざの曲げ伸ばしを使うので、
私も色々ひざに関して勉強しました。
でもなかなか解決策って難しいです^^;
やっぱり専門家に任せるのが一番です。
私のスクールにはトレーナーや
接骨院で働いているコーチがいます。
友人には理学療法士もいますし、
整体師もいます。
その人たちの話を聞いていたら、
専門的なところはついていけません。
その専門家たちの中でも
さらに専門家がいます。
ひざに関しては今回ご紹介した宮田先生です。
ただ、
ひざと言っても症状は人それぞれです。
あなたがもしひざ痛で困っているのなら、
一度宮田先生の考え方
に触れてみてください。
あなたの長年の悩みを解決する
出会いになれば嬉しいです^^
では！
スリー