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  寒い早朝ウォーキング6km
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  特製鴨だし白湯ラーメン　麺屋福丸（幡ヶ谷）
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  西原一丁目公園トイレ（板倉竹之助）
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  ポケモン ドーナツ
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  彩づく紅葉のトンネル
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  ローカル鉄道に乗車
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  らぁ麺　麺屋 庄太 赤坂店
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  コロナ感染再拡大 / サンフランシスコではジョギングは同居家族のみ
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  イチョウの黄葉
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  特製中華そば　マルキ食堂（下北沢）
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  様子見の持続走24.5km（原宿かけっこ部練習会）
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  雨降る寒い朝 / ジョギング16.5km
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  会社の机が来週からフリーアドレスに移行
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  在宅勤務の昼食弁当
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  11月ランニングまとめ / コロナ太りはだいぶ解消
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  囲炉裏麺　らぁめん 一福（初台）
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  特製らーめん　天天有 神田（神田・大手町）
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  リハビリウォーキング & 少しジョギング
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  会社仲間と皇居ラン
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  炙り味噌らーめん　麺匠 真武咲弥 渋谷店

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