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  ひざ痛でスロージョグ5km
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  一日限定のラーメン屋さん みつか坊主@渋谷
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  原宿かけっこ部 持続走 20.8km
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  どしゃ降りジョギング15km
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  だだちゃ豆の冷やし麺 麺や七彩@八丁堀
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  チャーシューざるらあめん らぁめん ほりうち@新宿
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  担々つけ麺 神泉のらぁめん屋 うさぎ
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  四国旅行から帰還 ～ 早朝ジョグ15km
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  早朝ジョギング 高知市内
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  四万十川の屋形舟で昼食
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  旅行初日は道後温泉に宿泊
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  ひとり持続走21km
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  冷や極 一汁三煮干 裏不如帰@幡ヶ谷
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  夏期休暇に突入 ～ ジョギング17.5km
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  早朝トレ1000m走×2本
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  ジョギング中に金メダル２つ銅メダル１つ
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  つけ麺2杯の週末麺活
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  原宿かけっこ部 持続走17.4km
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  大鍋パエリア 月島スペインクラブ
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  気になる利根川水系ダムの貯水率

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