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  排骨担担麺 東京担担本舗ゴマ屋（門前仲町）
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  早朝スピード練習 1000mインターバル走
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  【NYタイムズ】年を取るにつれてより速くマラソンを走る方法
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  チャーシューめん 純手打ち だるま（中野富士見町）
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  30km持続走（原宿かけっこ部練習会）
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  会社のランニング教室に参加でガチバトル
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  龍馬たくあんとご飯が美味い 排骨担々麺（支那麺はしご）
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  昼休みと帰宅時のウォーキング
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  白トリュフオイル香る鶏白湯麺 らーめんMAIKAGURA （千歳船橋）
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  朝ジョグ15.5km
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  代々木公園の黄葉
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  30km持続走 （原宿かけっこ部練習会参加）
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  潮らーめん MENSHO （護国寺）
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  チャーシューメン 中華そば 掃部介（新富町）
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  埼玉国際マラソンに向けて
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  フルマラソン出場後はラーメンが美味しい♪
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  早朝ジョギング12km 紅葉が進む代々木公園
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  早朝と昼麺活の2部練で32kmのスロージョギング
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  企業対抗リレーマラソンに出場
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  10月の走行距離

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