今朝は4:30から代々木公園でウォーキングを開始。昨日はかなり蒸し暑かったのですが、一転して今朝は肌寒い気温となっています。今日は最高気温も札幌より東京の方が低いようです。
公園内では18℃ぐらいしかないようです。
いつも通り周回コースをウォーキング。
短パン半袖シャツで少し寒いので、ペースを上げて歩きました。
軽くジョギングしてみると、右脚の違和感はそれほど問題無く走れます。トータル6.5kmのウォーキングとジョギングで終了しました。走った距離は1.5kmほどでしょうか。やはりジョギングは良いです ね.
仕事のピークは昨日で終わりましたが、今週は在宅勤務無しで毎日出勤です。頑張って仕事に出発です！