今朝は4:30から代々木公園でウォーキングと軽ジョギングを行いました。気温は24℃ほどあり、とても蒸し暑い朝です。
外周2.35kmコースを1km歩いてから1kmの様子見スロージョギングを実施。今朝はこれを4セット実施。
トータル8.5kmでジョギングは合計4kmを行いました。復帰に向けて第一段階のスタートです。
これだけで汗だくです💦
今朝は4:30から代々木公園でウォーキングと軽ジョギングを行いました。気温は24℃ほどあり、とても蒸し暑い朝です。
外周2.35kmコースを1km歩いてから1kmの様子見スロージョギングを実施。今朝はこれを4セット実施。
トータル8.5kmでジョギングは合計4kmを行いました。復帰に向けて第一段階のスタートです。
これだけで汗だくです💦